jak dbać o siebie po 50. roku życia?

jak dbać o siebie po 50. roku życia?

Dwa razy w tygodniu należy smarować całe ciało smalcem wieprzowym.

ale po co

Mam 42 lata, ale wyglądam na znacznie mniej. Myślę, że to zasługa regularnego sportu ( bieganie, aerobic 3 razy w tygodniu), zdrowej diety, odpowiedniej suplementacji ( kolagen Noble Medica na spłycenie zmarszczek i poprawę skóry, witaminy). Raz w miesiącu robię jeden dzień oczyszczający. Unikam alkoholu, nie opalam się i nie palę papierosów.