psychoterapia w domu?

potrzebuję pomocy, nie daję sobie już ze swoim życiem i emocjami rady. wstydze sie chodzic do psychoterapeuty i przed obcym czlowiekiem wyjawiac moje zyciowe sekrety. jestem raczej osoba stroniaca od ludzi, choc kiedys nawiazywanie kontaktow interpersonalnych bylo dla mnie prosciutkie. nie mam przyjaciol. czy jest mozliwe, by uzadzic sobie psychoterapię na wlasna reke? w jaki sposob? troche sie boje, ze sie skrzywdze jeszcze bardziej, ze jakos zle sie do tego tematu zabiore, a z drugiej strony wstydze sie isc do gabinetu, do obcego czlowieka...