Olej lniany i dieta 3d chilli

Witajcie, ostatnio szukam informacji na temat dzialania oleju lnianego, a wlasciwie potrzebuje opinii ludzi ktorzy stosowali diete z dodatkiem oleju lnianego. Czy to faktycznie dziala? Jakis czas temu czytalam o diecie 3D chilli i nawet zamowilam drukowana wersje diety na 28 dni. Jestem strasznie wybredna i duzo proponowanych potraw po prostu nie lubie ale za to czesto stosuje zalecane skladniki do swoich dan. Kapsaicyna jest niesamowita! Ja uwielbiam pikantne dania wiec dla mnie to super skladnik do kazdej potrawy! Ostatnio jednak zmodyfikowali diete i stwirzyli kapsulki oraz zaszetki z olejem lnianym.. Zastanawiam sie nad jego dzialaniem. Ktos stosowal?