Kłopoty z zasypianiem

Położyłam się o 22-25 ileżę .A sen jak nie przychodził tak nie przychodzi.

Pierdolnij se piwko przed spaniem, albo zapal blanta :D

Żeby spokojnie zasnąć to nigdy przed snem nie włączam ipada, telefon zostawiam poza sypialnią, tylko muzyka lub radio wchodzą w grę. To pomaga wyciszyć i daje sygnał organizmowi, że pora na zasnąć. Czasem - po ciężym dniu w pracy - biorę Nervocalm Noc. Akurat ten preparat przypadł mi do gustu. Ma silne działanie, dobrze na mnie dziala, relaksuje, odpręża. Łatwo po nich zasypiam. Polecam wszytkim kobietom, które przez stres nie mogą spać....

zeby szybko zasnac nalezy sobie poczochrac konika az ten sie zrzyga