Ćwiczenia z Mel B

Witajcie, mam do zrzucenia przez miesiąc centymetry z bioder, ud oraz kilka z talii. Ćwiczyłam już kiedyś z Mel B trening na nogi, pośladki i swoje na brzuch, a co drugi dzień dodawałam Tiffany core. Pięknie schudłam z brzucha, ale za to nogi stały się jeszcze masywniejsze przez wytworzone mięśnie... to dlatego, bo nie stosowałam diety? Teraz boję się, że kiedy zacznę znowu tak ćwiczyć mięśnie powrócą, a tłuszcz i tak zostanie.