Wstydzę się występów publicznych:( JAK SIĘ PRZEŁAMAĆ?

Czy jest dla mnie nadzieja? Ogólnie nie jestem jakaś bardzo, bardzo nieśmiała. Mam o dziwo wielu znajomych, często jestem zapraszana na imprezy, potrafię żartować i śmiać się ale jeśli mam wygłosic jakąś prezentację to przezywam horrror. A teraz poszłam na studia do obcego kraju i takie zajęcia będą ciągle. Boję się tego panicznie. Jakieś rady?