czy duzo dzisiaj zjadlam

jestem an diecie I sniadanie: platki kukurydziane i owsiane z mlekiem II sniadanie kromka chelba razowego z dzemem Obiad talerz zupy buraczkowej Podwieczorek: pomidor Kolacja 2 wazy z twarozkiem i pomidorem

nie

moim zdaniem bardzo mało...

aaaa, zapomniałam dodać, że na koniec zjadłam wiadro ziemniaków

małarudamaruda , wiec co powinnam zjesc chcez zrzucic pare g. bez efektu jojo

Ja zjadłem tyle: -6 bułek z salami i serem żółtym i 200 gram serka wiejskiego - 150 gram ryżu, 300 gram piersi grilowanej i mizeria - 40 gram bialka wolowego i 300 mll mleka A na kolacje bedzie jajecznica z 6 jajek. Zjadlas bardzo malo i podejrzewam ze przez cly dzien zjesz mniej kalorii niz ja w jednym posilku, tyle ze ja mase robie :)

a ja -jogurt naturalny ,troche płatków owsianych -zupa z 2 ziemniaków,i odrobiny warzyw -200 g żurawiny suszonej,5 jabłek wiem ze żurawina kaloryczna jak huj,ale mi cukier spadł i trzepac mnie zaczęło:(

ale wy mało jecie....

duzo

mało...

:)no bo za duzo ludzie jedza to chodzi o zwykla logike PRZECIE 999 www.youtube.com/watch?v=zgyg57mqRiM

4 kromki chleba ze smalcem,cienka parowka,zupa pomodorowa z ryżem:-)

czyli jak bede jadla tyle to schudne?

Ja dzisiaj zjadłam 3 kromki chleba i to ok. 12 w południe bo rano pije kawe a po kawie nie chce mi sie jesc,zupe pomidorowa i nektarynke. Nie jestem głodna :p

Ja mam dzisaj dzien obżartucha więc zjadłam: -1 bułkę -serek Danio -banana -3 naleśniki z kremem orzechowym i dżemem -2 krokiety z talerzem warzyw -ptasie mleczko (calą 1 warstwę) -2 góralki Zaraz pęknę z przejedzenia. Od jutra znowu normalny jadłospis, a od maja ciągle chudnę.