radykalne diety

Czesc dziewczyny, Co myslicie o radykalnych dietach np. głodzeniu się? Ostatnio pytałam znajomej jak można szybko schudnąć, a ona polecila mi wlasnie głodzenie się. Osobiscie dla mnie to chory pomysł, gdyż nie jedzenie regularne powoduje jeszcze gorsze efekty i można przez to doprowadzić się do stanu krytycznego. Co o tym sądzicie? Pozdrawiam

Jeśli szybko oznacza dal ciebie jakis miesiąc to polecam to ca robię od dwóch tygodni. Zważyłam sie przed chwilą i jestem dumna, schudłam 4 kg :D Jem 6-7 razy dziennie bardzo małe porcje, bez tłuszczu, wieprzowiny i słodyczy ( słodycze uwielbiam, wiec raz w tygodniu, w sobote pozwalam sobie na cos pysznego). Ćwicze sama około 20min-pół godziny dziennie. 4 kg mniej i weszlam w 3 kiecki, które 2 tyg temu mogły mnie udusić :D Dzielna jestem ::D

gratuluje . mozesz podac menu przykladowe z 1 choc dnia?

ok :D taka jestem zadowolona, że nawet popisze :D Napisze ci co wczoraj jadłam 1. Mleko 0,5% + 2 garście corn klakes + garść błonnika + garść płatków owsianych 2. Banan, pół jabłka 3. Warzywa na patelnie (1/2 porcji) po grecku + udko z królika upieczone bez tłuszczu na grilowej kratce (warzywa i królik z Biedronki_ :D 4. 6 kostek czekolady ( sobota) i trochę winogron (10-15 dag) 5. Gołąbek- 1 sztuka, bez niczego 6. Pół kromki chleba pełnoziarnistego z pastą z tuńczyja _ pomidor + kawałek papryki 7 Okolo 22 mnie ssało, więc zjadłam 2 ogórki małosolne, żeby zapełnić żołądek, ogórki prawie nie mają kalorii Oczywiście to tylko przykład Dziś na śniadanie zjadłam 1 kromke wasy + berlinka z indyka z musztardą +pomidor ze szczypiorem

jeszcze dopiszę, ze w dni powszednie ( nie w sobotę) zamiast czegoś slodkiego jem owoc + po kilka orzechów i migdałów, albo ze 3-4 suszone śliwki

ja jem podobnie, a brzuch mi nie znika , ciagle taki sam , choc ogolnie jestem szczupla, tylko ten brzuch

dziekuje

errteska a ćwiczysz? ruszasz się trochę?

duzo chodze , maszeruje duzo chodze po schodach

to ja ertreska

chodzenie na brzuch nic nie da, ja zaczełam to wszystko, żeby sie własnie pozbyc brzucha, robie 100 półbrzuszkow dziennie

daj spokój z dietami radyklanymi. poczytaj trochę o diecie limvena. baardzo skuteczna dieta, wiem po sobie.

Głodzenie się to słaby pomysł, bo kilogramy szybko wrócą, być może nawet z nawiązką, a przy okazji zniszczysz sobie metabolizm. Najlepsza opcja to tak jak pisały dziewczyny, jeść zdrowo, regularnie i z głową :)

polecam również limvene. daje fajne efekty

efekt jojo masz jak w banku

Radykalne diety często prowadzą do efektu jojo. Najlepiej dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje: węglowodanów, białka i tłuszczy w odpowiednich proporcjach. 5 zdrowych regularnych posiłków i aktywność fizyczna to przepis na sukces :D