jak najwięcej schudnąć przez miesiąc przed ważnym dniem! jak??ile??

Wrzesień 14, 2014

mam 30 lat 160 cm i 75 kg , chce mozliwie najwięcej schudnąć przez 1 miesiąc , 16 października chce wyglądać najlepiej jak to możliwe , prosze o wpisy i pomoc dziewczyny , które coś na ten temat wiedzą... , pozdrawiam ;))

Wrzesień 14, 2014

Ja mam ważny dzień 11 października więc próbuję z Tobą. Dieta: 4 małe posiłki dziennie plus aktywność fizyczna.

Wrzesień 14, 2014

10 kg , mnie sie udało ale efekt był chwilowy

Wrzesień 14, 2014

Ja schudłam 7 kg w ciągu miesiąca. Ćwiczyłam na orbitreku 3 x 400kcal, to jest ok.3 x 35min. i hulahop 1 godz. - tj.250kcal. Dawało to groche ponad 20dag mniej na wadze dziennie. Oczywiście dieta do tego, ale głodna nie chodziłam, odstawiłam większość węglowodanów i piłam dużo soku.

Wrzesień 14, 2014

a z jakiej wagi??? bo im kto ma mniej nadwagi tym trudniej

Wrzesień 14, 2014

Ja mam 163cm i ważyłam 76 kg. W drugim miesiącu zleciałam 6 kg. Tak że tyle mi wystarczyło, tym bardziej że daaawno skończyłam 18 lat.

Wrzesień 14, 2014

hehhe ale po co ??? już 25 październik bedzie tyle samo co dzisiaj

Wrzesień 14, 2014

N ieprawda gościu powyżej. Ja całyczas utrzymuje wagę. Fakt, ze chodzę prawie 10 km dziennie i jezdżę na rowerze.

Wrzesień 14, 2014

ktos cos doradzi??

Wrzesień 14, 2014

Napisałam ci że w ciagu 2 miesiecy schudłam 13 kg. Jesteś zainteresowana co ajdłam to ci napiszę. A że cwiczyłam to już napisałam. Innego sposobu nie ma tylko ****** pilnowanie sie z jedzeniem

Wrzesień 14, 2014

Ale barany hahahaha. Napisałam ********** juz wygwiazdkowane

Wrzesień 15, 2014

ja schudlam 6 kg w 2 tygodnie pozniej w nastepne 2 jeszcze 3,5 kg w nastepne dwa 2 kg z wagi 70 kg wzrost 170

Zaloguj się

Zarchiwizowany

jak najwięcej schudnąć przez miesiąc przed ważnym dniem! jak??ile??

Polecane posty

Gość desperadossss

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość1111

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

PATRZCIE GACH ELCI SIE ODNALAZL

Prezenty 1 2 3

NAJŚWIEŻSZE

Prezenty

1

2

3