Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

jak wzmocnić mięśnie brzucha nie ćwicząc brzuszków?

Przez Gość gość, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

jestem dwa lata po porodzie. Mam przepuklinę kresy białej i rozejście mięśni brzucha. W moim przypadku zakazane są brzuszki. Jak zatem ćwiczyć by wzmocnić mięśnie brzucha?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
polecam hula hop z masażerami pełno jest tego na allegro a efekty przy systematyczności są super :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Ćwiczenia izometryczne typu "plank" ("deska"). Jak dojdziesz do 3 minut to jesteś hero :D

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×