Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

Pyt do facetów którzy chodzą na siłownie!!!!!!!!!!!

Przez Gość gość, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

Moj chłopak ma 20 lat 184 i wazy 96 kg. Jest tłusty. Chodzi na siłownie i robie ćwiczenia na mase tz żeby mu mięsnie rosły. Czy aby najpierw nie powinien zrzucic tłuszczu a dopiero potem robic miesnie????

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość prawictwo pospolite 143   

Gość prawictwo pospolite 143
Napisano
na silownie nie chodzi sie po to by sie odchudzac , tylko zwiekszyc sile.. Do odchudzania sluzy dieta albo biegi .. twoj chlopak na pewno nie schudnie na tej silowni .. NAdal bedzie gruby

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
dużego ma?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Krucafuks11    0

Krucafuks11
Napisano
Najpierw ma mieć masę a przy jego wzroście to powinno być chociaż 100kg . Potem z tej masy robi tzw rzeźbę czyli mięśnie . Tłuszczyk zniknie i będzie ciacho

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Ale on na ta siłownie chodzi od roku i nic nie schudnął tz jeszcze wiecej tłuszczu ma bo robi tylko siłowe cwiczenia. Mowiłam mu zeby jakiś rowerek, bieżnie robił przed a dopiero potem siłowe na mase ale on wie lepiej i g****o z tego wychodzi heh

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
No pałe ma dużą :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość prawictwo pospolite 143   

Gość prawictwo pospolite 143
Napisano
grubi tez sa potrzebni

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Bo on nie ma schudnąć tylko nabrać wagi a potem tą masę ciała ukształtować w mięśnie . Żeby ,,mięśniak " dobrze wyglądał to przy tym wzroście powinien ważyć ok 100kg

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Ale mi nie o wage chodzi tylko o tłuszcz.On ma sam tłuszcz. Czy aby najpierw nie powinien go zrzucic a dopiero potem budowac tkanke miesniowa??

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Nie ma pojęcia o diecie. Można zrównoważyć trening. Nie tylko siłowe ćwiczenia, dołączyć dietę i aeroby po każdym treningu. Nie będzie wyglądał jak tłusta świnia. Takie tuczenie się to stara szkoła. Z obecną wiedzą można budować mięśnie bez nadmiernego otłuszczania się.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Moim zdaniem przed cwiczeniami powinien z pół godzinki pobiegac, albo jakies cwiczenia na orbitreku zrobic

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Głupoty piszecie. Autorko, dobrze myślisz. Poczytaj tematy na SFD a więcej dowiesz się na ten temat.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Niech solarkę odpuści bo jakiś ciemny jest ;p

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
heheh no ale zdjęcie serio jak on tz własnie taki wystajacy brzuch tłusty.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Ciekawe jak Ty wyglądasz. Przynajmniej na siłkę chodzi...

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Ja własnie mam idealne ciało. Mam 160 i ważę 48 kg. Codziennie ćwicze ale w domu. W talii mam 61 cm a w biodrach 92 jedyne co to cycki mam małe bo tylko 88 cm :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość prawictwo pospolite 143   

Gość prawictwo pospolite 143
Napisano
widziały gały co brały

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Najbardziej żałośni są koksy z wielkim bebechem. Albo kolesie z plecami w syfach haha podczas ćwiczeń wyją jak zarzynane świnie.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
cycki 88 cm ? Buhahhhaha aż tak Ci wiszą ? p)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
No własnie mi nie zalezy zebo on był pakerem tylko zeby nieco schudł i nabrał miesni

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
nie wisza tylko małe sa

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość prawictwo pospolite 143   

Gość prawictwo pospolite 143
Napisano
jezeli ci zalezy zeby schudł to niech kupi sobie bieżnie .. Koszt to okolo 1 tys zł.. Nie ma innej metody .. To jest jedyna skuteczna

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Jasne i przy tej masie rozpieprzy sobie wiązadła i stawy.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Podstawa to dieta. Bez tego może ćwiczyć jak wariat, zajedzie się a i tak będzie jak spuchnięty.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość prawictwo pospolite 143   

Gość prawictwo pospolite 143
Napisano
dieta i bieżnia ..

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Plus ćwiczenia, żeby nadać kształtu mięśniom.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość prawictwo pospolite 143   

Gość prawictwo pospolite 143
Napisano
rowerek nie jest tak dobry do odchudzania jak bieżnia .. Bieżnia jest lepsza Jak nie ma warunkow na bieznie to pozostaje robic 7 km dziennie szybki krok , marsz ( nie spacer) na dworze

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×