cwiczenia i suplemanty

czy przy ćwiczeniach (3 razy w tygodniu siłowania) zażywacie suplementy???

Zażywam tylko magnez (ponieważ miałam skurcze nóg) i po aerobiku piję orsalit w celu nawodnienia i uzupełnienia utraconych w wyniku pocenia elektrolitów. Tyle, pozdrawiam!

Nie. Zdrowa dieta wystarcza, nie potrzeba żadnych spamerskich "suplementów".

to zależy co chcesz osiągnąć i w jakim wieku jesteś, ja przed ćwiczeniami wzmocniłem organizm: BCAA, l-arginina, a teraz w trakcie ćwiczeń biorę kreatynę dla podtrzymania wydolności i zwiększenia wyników, jeżeli chcesz machać dla machania to nie wspomagaj się niczym, ale wg mnie to mija się z celem więcej o suplementach na http://suplementy.bydgoszcz.pl/

organizm potrzebuje minerałów i witamin, żeby mógł odpowiednio funkcjonować i tyle.

Wszystko zależy tak naprawdę od intensywności wysiłku - chodzisz na siłownię, ale jaki trening wykonujesz? - od tego co chcesz osiągnąć i tego, jaką masz dietę. Warto pomyśleć o witaminach, czy omega-3.

Suplementy tylko i wyłącznie podług braków w diecie. Nie mieli w biedrze ryby? To biorę tran. Nie było okazji zjeść mięsa i jajek? To biorę białko. Wypiłem dużo kawy a np. zjadłem mało bananów (zawierają dużo magnezu) - to biorę magnez. Branie suplementów podług reklam odchudzi i owszem - portfel :)

zgadzam się, nie ma co wydawać pieniędzy na suplementy, jak się ćwiczy kilka razy w tygodniu i uważa na jedzenie efekty pojawią się same, ważne, żeby uzupełniać płyny i nawadniać organizm np. za pomocą orsalitu, który można dostać w aptece, nawadnia i uzupełnia składniki mineralne, można brać witaminy, zwłaszcza jak mamy ich mało w diecie

http://www.e-odchudzanie.com.pl/somatodrol-opinie.html Mój kuzyn stosował somatodrol i trzeba przyznać, że efekty widać ale czy jest to zdrowe to wątpię. Na pewno działa

Ja nie biorę żadnych suplementów i dodatków, nie chce i nie potrzebuję, wolę sobie normalnie zjesć coś dobrego. Dużo biegam ostatnio i dużo spalam, najbardziej lubię właśnie bieganie na świezym powietrzu, mam dobre buty od niedawna, kupiłam New Balance i myślę, że kilka lat mi posłużą

haahhahaha mam buty i schudnę... goń się spamerski pomiocie i frajerze :)

Dla mnie ważne jest aby preparat jaki zażywam był skuteczny i zdrowy (tzn nie szkodził zdrowiu). Sądząc po wynikach widzianych u znajomej Foreverslim spełnia te warunki i jestem coraz bliżej decyzji o zakupie. Mam nadzieję żę te tabletki wspomogą moje odchudzanie.

nie sądzę, że kupisz tym bardziej, że pracujesz dla ForeverSlim i powinnaś mieć to za darmo. Przecież macie tzw darmówki :) aaaa boisz się o wątrobę? No tak masz rację, to jest ściema i świństwo...

Nie bardzo wierzę w moc suplementów, czasem biorę magnez, a kilka lat temu regularnie tran, bo tak zalecił mi w tamtym czasie lekarz. Wydaje mi się, że po pierwsze trzeba postawić na dobrą dietę i dbać o to, żeby zawierała to wszystko, to czego potrzebuje nasz organizm. Do tego oczywiście regularna aktywność fizyczna…

:)