zaparcia, jak sobie pomoc?

Witam od wczoraj mam straszne zaparcia. Nie mogę sue wyproznic. Przez ostatnie dni jadlam bardzo duzo. Myślałam ze dziś będę mogła w końcu die wyproznic a tu nic ! Zjadlam rano owsianke z kromka chleba i mlekiem a tu nic. Zawsze mi owsianka pomagała. Teraz pije czerwoną herbatę. Co mogę zrobić? Nie wytrzymam tego. Bardzo boli mnie o***t. Nie mam w domu żadnych środków przeczyszczajacych. Proszę o poważne odpowiedzi !

Piję sobie kawę a ta mi o zaparciach ...g****o mnie to obchodzi !!!

xenna, siemie lniane, śliwki suszone idź kup coś do sklepu jak nie masz w domu, na mnie przeczyszczająco lekko działa kawa