Czy mozna zrzucic brzuch bedac facetem po 30

i czy sa szanse na kaloryfer; plaski brzuch mnie zadowoli ;-) mam 34 lata i 83 kg wagi, 179 wzrostu

Mój ojciec ma 60 lat a nigdy nie miał brzucha. Nie pije w ogóle, nawet piwa, nie je śmieciowego jedzenia, sportu żadnego nie uprawia. Myślę, że to od alkoholu się robią u facetów takie wielkie bębny. No bo od czego?

nie pij piwa i wódy nie obżeraj się i ćwicz wiek nie ma nic do znaczenia

Na pewno o wiele wieksze, niż będąc kobietą po 30. Faceci mają metabolizm przystosowany do spalania tłuszczu, kobiety do gromadzenia. O ile nie pijesz piwa to szybko spalisz. Ojciec znajomej schudł po 70. Zresztą KAŻDY może zrzucić brzuch bez względu na wiek, płeć i choroby. Tylko jednym łatwiej innym trudniej

choć niby z drugiej strony pełno chudych alkoholikow wiec sama juz nie wiem.

Mozna. Moj máz, bédác w twoim wieku schudl 30kg w pôl roku. I utrzymuje wagé+5kg, do dzis.

Koniec z- piwem, smieciowym zarciem, pizzá, chipsami,orzeszkami, precelkami, obzeranien sie na noc.

A za to- domowe jedzenie, naucz sie przyrzádzac prosto miěsa,surôwki, maslanka, 2l wody codziennie...

polecam rôwniez "£uské babki jajowatej", to czysty blonnik, do kupienia w sklepie zielarskim, dobry wypelniacz brzucha...

...i zdrowy na jelita. Do pracy pieszo, wychodz wczesniej. Za jakis czas bieganie, rower, silownia.To inny STYL zycia.

Oczywiscie zero mácznych ciast, wafelkôw. Ze słodyczy najlepsza czekolada, bita smietana, sernik. Z umiarem:-)

;-)

Nie ma problemów ze schudnięciem, podczas wojny w obozach nie było grubasów, bo wystarczyło niewiele czasu i każdy był szczupły, nawet tacy z z chorą tarczycą