Dieta i ćwiczenia na płaski brzuch

Mam 14 lat, ważę 53 kg i mam 173 cm wzrostu. Od dziecka jestem chuda, ale od jakiegoś roku mam oponke na brzuchu :/ Chciałam prosić o jakąś diete i zestaw ćwiczeń, ale proszę nie podawać mi jakichś wymyślnych dań, które mogę robić, bo nie będę robić jakichś wymyślnych obiadów. Chodzi mi o to żebym nie jadła np. białego chleba.. to okej, będę jeść ciemny, tylko mi proszę podać jakąś fajną dietę co mogę jeść a czego nie :)

na brzuch najlepsza dieta sb tylko ze tam przez 13 dni nie je sie chleba , nawet ciemnego,

Polecam zastosowanie tabletek Garcinia Cambogia Actives. Suplement ten wspomaga trawienie, przyspiesza metabolizm oraz ułatwia odchudzanie i dbanie o szczupłą sylwetkę. Jest idealny po ciąży. Mnie też został dość spory brzuszek po mojej córeczce i odkąd zaczęłam brać te tabletki brzuszek powoli znika. Poczytaj sama na stronie producenta http://nplink.net/0LWnLtjc . Pozdrawiam