Skolioza po operacji a siłownia

Witam, mam pytanie czy któraś z osób po operacji skoliozy chodzi na siłownię? Jesli tak to czy orientuje sie jakie ćwiczenia są najlepsze na wzmocnienie mięśni? Mam 28 lat, jestem prawie 13 lat po operacji, miałam ponad 80 stopni skrzywienia,obecnie stanęło na 30 kilku, jednak ciagle mam widoczny garb zebrowy.Moze z racji tego ze jestem drobna osoba, 1.60 cm,50 kg. Nie odczuwam bólów kręgosłupa, jestem aktywna fizycznie, słyszałam jednak ze ćwiczenie z pewnym obciążeniem mogłoby mi pomoc, rozwinąć mięśnie, czy ma ktoś podobne doświadczenia? Nie przeszkadza mi juz to tak bardzo,ciesze sie ze przeszłam operacje, jednak chciałabym ta wudoczna pozostałość zredukować jeszcze trochę,o ile to możliwe.