Piłka ręczna

Witajcie !!!! Mam pytanie do wszystkich tych, którzy wiedzą co kolwiek na temat Klubów Piłki ręcznej w woj. Śląskim, Łudzkim lub Opolskim. Mam ochote wrócić do treningów. Gdzie znajdują się jakieś miejsca lub osoby które organizują takie treningi ? Jak zakwalifikować się do druzyn ?