Dieta jabłkowa. Wariant II

Co sądzicie o wariancie II tej diety? Trwa 5 dni. Przykład: 1 dzień, śniadanie - jabłko pokrojone na małe kawałki zalane szklanką chudego jogurtu naturalnego z dodatkiem płatków kukurydzianych, kromka chrupkiego pieczywa posmarowana miodem, herbata (razem 258 kcal) obiad- 50g brązowego ryżu + starte jabłko, doprawione cynamonem (razem 222 kcal) podwieczorek -jabłko (36kcal) kolacja - 1 sadzone jajko, łyżka gotowanego szpinaku (razem 160 kcal) RAZEM - 676 kalorii. 2 dzień, śniadanie - jogurt naturalny, 2 kromki chrupkiego pieczywa posmarowanego miodem, herbata (razem 129 kcal) obiad- jabłko (36 kcal) podwieczorek - jabłko, sok np. kubuś ( razem 171 kcal) kolacja - jabłko, herbata ( 36 kcal) RAZEM 444 kalorii 3 dzień, śniadanie - pieczywo chrupkie, sok.np kubuś ( 154 kcal) obiad- 50g brązowego ryżu, miks warzyw, pierś z kurczaka, herbata (razem 343 kcal) podwieczorek - sok np.kubuś (135 kcal) kolacja - pieczywo chrupkie (19kcal) RAZEM 651 kalorii 4 dzień, śniadanie - łyżka owsianki, szklanka mleka(0.5%) + jabłko (109 kcal) obiad - pierś z kurczaka, jabłko, herbata ( 157 kcal) podwieczorek - jogurt naturalny, jabłko (88 kcal) RAZEM - 354 kalorii 5 dzień, śniadanie - jabłko, szklanka mleka (0.5%) + łyżka płatków owsianych ( razem 106 kcal) obiad - 50g ryżu brązowego, pierś z kurczaka, warzywa, herbata (razem 343 kcal) podwieczorek - jabłko, szklanka mleka (0.5%) (razem 72 kcal) RAZEM 521 kalorii Nie napisałam II śniadania gdyż w szkole nigdy nic nie jem . Jak myślicie ile mogę schudnąć na takiej diecie?

za duzo jablek, i nie na noc, jablko jako owoc ma w sobie cukry nie polecam na noc ;) zamiast tylu jablek dalabym tam rybe albo chociaz piers kurczaka na parze (moze byc nawet i cienki plasterek) i jednak zrezygnowala z kubusia w ogole, juz lepiej litr soku pomidorowego.