bóle kręgosłupa po przebudzeniu

ciągle mam problem rano jak wstanę. Strasznie boli mnie kark. Nie wiem już co robić, próbowałam spać z poduszką i bez. I ciągle to samo..

śpisz na golasa czy w nocnej koszulce kotku?:)

a na pewno masz dobry materac? booo no. zły materac wyrządzi ci więcej krzywdy niż pożytku. Zdecydowanie lepiej kupić materac w sklepie rehabilitacyjnym i kupić coś odpowiedniego do twojej wagi i oczekiwań. Wtedy na pewno będziesz się budzić bez problemów :) poszukaj w sklepie mildis w dziale materace

prawdopodobnie niedopasowany materac, możesz też spróbować zamiast poduszki taki dość twardy ale elastyczny wałeczek pod kark, można kupić lub zrobić na początek samodzielnie ze zwiniętych w rulon kilku ręczników, zabezpieczyć gumkami żeby się nie rozwinęły i w powłoczke, jak dasz oparcie kręgom szyjnym podczas snu, powinna być ulga

Polecam z własnego doświadczenia 2 podstawowe rzeczy- odpowiedni materac i poduszkę ortopedyczną. Materac najlepiej odpowiednio, indywidualnie dobrany- ja mam Viscotherapy z pianki oddychającej. Jakości spania nie da się do niczego porównać- po prostu przynosi ulgę. Ponadto warto zainwestować w dobrą rehabililtację. Ruch i wypoczynek to klucz.

Zainwestuj w poduszkę ortopedyczną. Od kiedy śpię na takiej poduszce to kark przestał mnie boleć i w końcu się wysypiam. Ja kupowałam w www.sklepmedyczny24.eu, ceny przyzwoite i szybka dostawa.