aktywność w ciąży

Hej. Jesteście/byłyście aktywne fizycznie w ciąży? Ja właśnie rozpoczęłam 2 trymestr. Pozostają mi chyba tylko spacery, bo pływać nie lubię i trochę brzydzę się publicznych basenów.. Chodzę na jogę, ale z części ćwiczeń będę musiała już wkrótce zrezygnować, za namową mojego spanikowanego faceta.. Polecacie jakieś zestawy ćwiczeń?

to jak chcesz zrezygnować z ćwiczeń bo facet Ci panikuje to chyba tylko spacer Ci zostaje. Ja w ciąży chodziłam na specjalne zajęcia dla przyszłych mam do 8 m-ca i na basen. W zasadzie na basen chodziłam do samiutkiego końca czyli do 40 tc. Ale swoja aktywność konsultowałam na bieżąco z ginekologiem, bo im bardziej zaawansowana ciąża tym "mniej bezpieczniej" i trzeba bardziej uważać. Skonsultuj się z lekarzem co możesz a czego nie i może zabierz na wizytę partnera, żeby go ewentualnie uspokoić.

ja polecam dvd "aktywne 9 m-cy" i dużą dmuchaną piłkę do ćwiczeń, super sprawa, można ćwiczyć w domu , kiedy ma się na to czas i ochotę