Spaslam się jak świnia a do sylwka 10 dni

Jestem załamana, co prawda zauważyłam ze trochę przytyłam ostatnio ale nie myślałam ze aż tyle! Przed chwila przymierzalam sukienki i wszystkie byly za ciasne :( wiec w panice się zmierzylam i co? 89/66/97 to jest masakra jakaś. Na sylwku będzie facet który mi się podoba, chciałam się odwalić a tu takie coś. Boczki wywalone uda grubiutkie :(( Może macie jakieś sposoby jak szybko zrzucić pare kg?

złap zgrzewke cukru i za okno ją!

Od dawna już nie używam cukru, słodzę miodem ;) i nie jest mi do śmiechu :( zdążę schudnąć czy nie?

ile ważysz i przy jakim wzroście?

Wzrost 161 a wagi właśnie nie mam... Ostatnio jak się wazylam to miałam równe 50kg i wymiary 86/61/92

jak się postarasz, to dasz rade zrzucić 2-3 kilo, ale to będzie woda, nie tłuszcz. aczkolwiek sukienka będzie lepiej leżeć:-)

Jestem w stanie zrezygnować ze słodyczy to akurat moja słabość ale jak się ma motywacje to nie problem. Tłustego tez nie ruszę chociaż święta. Będę pic więcej wody to na pewno. A jak myślisz ćwiczenia codZiennie pomogą? Bo dwa razy w tygodniu to jak widać za mało :/

Bez sensu, ja mam 168 wzrostu, 62 kg, 88-71-99 a nie mam ani milimetra boczka, brzuch płaski mięśnie się powoli zarysowują, kości bioder i żeber wystają a Ty o tyle chudsza i masz boczki i grube uda??? Ja potrafię schudnąć po 4 kg w tydzień ale to jest akurat bezsensowne, im wolniej zrzucam kilogramy tym dłużej potem figura się utrzymuje. Zdrowa dieta jest prosta, mogę podać Ci kilka prostych zasad, które już wystarczą aby na początku coś zrzucić ale to bardziej chodzi o to czy ktoś się będzie stosować i pogodzi z tym, że to wtedy zmiana na całe życie. Mój facet też mi nie wierzył w to moje zdrowe odżywianie, twierdził, że on potrafi schudnąć jedząc nawet tłuste obiadki mamy ale jak się okazało z roku na rok z wiekiem robi się to coraz trudniejsze i w jakim szoku był kiedy zastosował się do moich porad i już po tygodniu miał ok 4 kg mniej.

Jak się nie uda to zwale na świąteczne obżarstwo! Tez jest jakiś plan:D ale wole schudnąć :(

to napisz jak

Ależ wymiary masz bardzo ładne :)

podaj proszę te Twoje sposoby:-)

Ja jestem po prostu drobnej budowy. Zawsze byłam bardzo szczupła biodra mam szerokie w kościach i niżej niż 92 nie zejdę. A przytyłam przez kontuzje kręgosłupa, jakiś czas nie mogłam praktycznie się ruszać a jadłam jak zwykle :o

Leviataan dzieki ;) właśnie do tej pory nie przejmowałem się aż tak bardzo bo proporcje w miarę mam zachowane a tu dzisiaj przeżyłam szok po prostu jak założyłam tę sukienkę. Ledwo się wcisnelam ;)

Zaraz utworzę temat, żeby było czysto i przejrzyście i podam te moje sposoby. Ale uwaga Ameryki nie odkryłam w nich, większośc tych zasad znacie, tylko po prostu jesteście zbyt leniwe aby się stosować przez dłuższy czas :P

Ja sobie wypraszam :p staram się zdrowo odżywiać, moje jedyne słabości to słodycze i majonez i dopóki nie musiałam siedzieć na tyłku przez 3 miesiące to nie było to problemem :) ale dzięki za pomoc, będę monitorować główna w oczekiwaniu na tamat :D

No i sama sobie odpowiedziałaś, niestety dopóki jesz ten majonez będzie źle. Jeśli chodzi o słodycze to są dozwolone zależy co jadasz. Ja czasem sobie pozwalam na coś słodkiego ale to raczej takie lekkie rzeczy typu andruty, deser czekoladowy czy zwykłe herbatniki. Temat jest w przygotowaniu :)

Ledwo się wcisnęłaś bo się skurczyła w praniu :)

Ale ja wcześniej jadłam dużo majonezu i trzymałam wage 50 kg bez problemu ;) a jak myślisz ile to może być kg te kilka cm? Muszę kupić wagę... Leviatan potrafisz pocieszyc :D wszystkie 3 się pewnie skurczyły a ja się przejmuje ze przytyłam :p

trudno powiedzieć ile kg przełoży się na stracone centymetry:-) spróbuj z ćwiczeń skakankę, jest świetna na nogi i brzuch. wiadomo, że w 10 dni, a w tym święta, nie osiągniesz spektakularnych efektów, ale cos tam uda się zrzucić:-) pij dużo wody, najlepiej z cytryną, bo to fajnie oczyszcza organizm, jedz regularnie niewielkie posiłki, zrezygnuj ze słodyczy, tłustych potraw i nie dodawaj tego miodu do herbaty, bo to tez jest cukier:-)