Pomoge schudnąć ;) zeszlo mi 28kg;)

A o co chodzi tą polopiryną przed ćwiczeniami? Czy to jest zdrowe?

a co jest nie tak w zupach ? od tłuszczu się nie tyje, tyje się od węglowodanów, wystarczy przestudiować fizjologię, dlatego nie polecam jeść chudych, odtłuszczonych produktów, niektóre witaminy się rozpuszczają tylko w tłuszczach, jak się nie je ich wcale to ma się niedobory witamin ty akurat schudłaś na nabiale, widać nie masz jeszcze rozchwianej gospodarki insulinowej, ale u wielu ludzi nadmiar nabiału powoduje tycie i to nie przez tłuszcz tylko cukier mleczny laktozę - działa insulinogennie, jak nagle zaczniesz tyć to może być przyczyna twoja obecna - waga to niedowaga ps. jestem fizjologiem żywienia

Dlaczego nie zupy?bo po pierwsze jemy je raczej na cieplo a zimne pokarmy trawia sie z duzym wydatkiem energrtycznym potrzebnym do ich ogrzania w trzewiach.poza tym zauwazylam ze jedząc pokarmy jednolite,tzn. nie pomieszane z kilku skladnikow organizm lepuej sobie z nimi radzi.ja generalnie nie lacze kilku pokarmow i mam efekty. Duza podaz bialka powoduje chudnięcie a jesli bilans kaloryczny jest ujemny to of nabialu nie przytyjesz.co do polopiryny-podkreca metabolizm, powoduje obfite wypacanie toksyn.najpierw schodzi woda i caly nagromadzony syf dopiero potem tluszcz

To prawda id tłuszczu nue utyjesz ale heslu dostarczyć go na początku odchudzania sporo mniej to i chudnac bedzuesz sztbciej.przede wszystkim trzeba jednak zerezygnowac z weglowodanow.kasze ryz ziemniaki makaron pieczywo straczkowe cukier i maka to zabójstwo dla szczuplej sylwetki.wiecie jaki miałam cellulit?teraz smukle gładkie uda i posladki bez grama tłuszczu!

Ćwiczyłaś?

Na poczatku tak

nie obraź się (bardzo cię podziwiam, że tyle schudłaś i wytrwałaś), ale ta proponowana przez ciebie dieta nie jest zdrowa, a już na pewno nie na dłuższą metę. piszesz, że masz jedną nerkę - nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, że spożywanie dużej ilości białka bardzo obciąża nerki i może spowodować poważne problemy zdrowotne. Powinnaś stopniowo wprowadzać węglowodany - oczywiście mówię o pełnowartościowych, pełnoziarnistych produktach (pieczywo razowe, ciemny makaron, otręby, płatki, kasze itp) i nie o jakichś wielkich ilościach, tylko np. 1 kromka do śniadania, łyżka kaszy do obiadu. Podstawą żywienia powinny być produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce. Nabiał dopiero w trzeciej kolejności. I nie piszę tego złośliwie, albo żeby podważyć twoje osiągnięcia (absolutnie nie, tak jak pisałam, podziwiam że ci się udało), tylko na dłuższą metę nie jest to zdrowe dla organizmu.

Najlepszy i najtańszy sposób na pozbycie się uporczywego cellulitu. Będziecie zaskoczone. Zapraszam :) https://www.facebook.com/793224127382169/photos/pb.793224127382169.-2207520000.1426330206./808728519165063/?type=3&theater

Jestem w takiej samej sytuacji jak ty 165 cm i 68kg chce schudnąć tylko nie wiem jak jeśli możesz jeszcze coś więcej napisać co jeść w jakich ilościach to prosze

ja ma 160 i waze 55 kg , lekaz powiedial ze bmi mam 21 wiec wszystko jest w normie problem jest ze w ubraniu wygladam ok a bez gruba galareta , uda i posladki w celulicie :( tez bym spadla do 48-49 kg

Najlepsza waga to wzrost - 110