schudnę do 1 marca

Wzrost - 170 Waga - 71 Chciałabym wrócić do swojej dawnej wagi ok. 60 kg. Czyli minus jakies 10 min kg. Dziewczyny łączymy się, kto ze mną?

Dołączę ^^ miło udzielać się na jakimś forum. 19 lat 160 cm 59,8 kg. Do celu brakuje 4,8 kg.za mną juz 8,7 kg. Dietatysiac kalorii

a jak będziecie się odchudzać?

Słyszałam o dietach jednodniowych tj 1 kg w jeden dzień np owsiankowa, bananowa, chałwowa :)

Ja 3 miesiąc lecę z 1000 kalorii Powoli stabilizuje,aktualnie jestem na 1100 kalorii, waga jeszcze leci powolutku

z pewnoscia z kosci na osci?

ja zaczynam 2 stycznia wzrost 170 , waga 67 kg i te 7 do zrzutu

do 1 marca czy ostatniego ? ja jeszcze nie wiem jaka diete zrobic

a juz doczytalam d o 1 marca :) to ja sie dolaczam tez

Okok to jakie diety proponujecie?

mogę trochę się wypowiedzieć, bo doszłam już do zadowalającej wagi. na początku jak większość osób pracujących wstawałam bez śniadania, biegłam do pracy, jadłam jakiś obiad i pod wieczór wracałam do domu. wtedy zaczynała się fala jedzenia, oprócz zwykłego posiłku, było podjadanie do późnych godzin nocnych. pracę miałam siedzącą, wracałam do domu i siedziałam lub leżałam, waga rosła z miesiąca na miesiąc, aż zrobiłam się zbyt okrągła. postanowiłam coś z tym zrobić. zorientowałam się w temacie i zaczęłam jeść regularnie posiłki, włączyłam oczywiście śniadanie. mój jadłospis do śniadanie ok godziny 7, obiad 15, kolacja 20, między głównymi posiłkami przegryzki z owoców. dania oczywiście rozsądne, nie tłuste, ale też nie jakieś bardzo rygorystyczne, zmniejszyłam odrobinę porcje. po kilku dniach zaczęłam też spacerować, starałam się to robić codziennie. na początku były to krótkie spacery, później coraz dłuższe. po pewnym czasie czułam się lepiej, zapisałam się na basen. waga mocno nie spadała, więc dodałam jeszcze suplement przyspieszający metabolizm, a konkretnie środek z pierwszego miejsca z rankingu http://rtno.pl, preparat rzeczywiście sprawił, że łatwiej było mi wytrzymać z mniejszą ilością pożywienia i ogólnie czułam się jakby lepiej. wszystko złożyło się na to, że zaczęłam powoli tracić na wadzę, może nie było to jakieś spektakularne, ale chudłam systematycznie i co miesiąc ubywało 3-4 kilogramy. teraz jestem już na poziomie zadowalającym, ale nie rezygnuję z racjonalnego odżywiania i sportu, bo to zawsze korzystnie wpływa na zdrowie. oczywiście w diecie niezbędny jest również odpowiedni upór, ja miałam się dla kogo odchudzać i szczerze mówiąc między nami dawno nie było tak dobrze

my za reklamy dziekujemy i powtarzasz sie z nimi

Ja właśnie rozpoczynam dziś odchudzanie z dietą 1500 kalorii jak na razie:) http://najlepszadieta24.pl/ dodatkowo zamówiłam sobie african mango jako wsparcie odchudzania, słyszałam bardzo wiele pozytywnych opinii na temat tego preparatu http://najlepszadieta24.pl/african-mango/ liczę na to że do maja uda mi się schudnąć 23 kg POWOLI BEZ EFEKTU JOJO:)

A czy według was te 11 kg to jest cos realnego do osiągnięcia przez 2 miesiące?

Ja Przy rygorystycznej diecie zlecialam w 2 mc 8 kg.. O,o

a ja jedzac ok 2 tys kcal schudlam 13 kg w 2, 5 miesiaca niecale

Jest możliwy taki spadek wagi .Ale ja oprócz diety 1800 kal brałam jeszcze tabletki Foreverslim bo bałam sie napadów głodu i myślałam że nie dam rady przeżyć bez czekolady.Ale udało mi sie schudnąc teraz tylko ćwiczę aby znowu nie przytyc.

ja nie bralam zadnych tabletek a tyle schudlam , a ty przestan reklamowac te tabletki, bo bez mich mozna schudnac zdrowo jak widac powyzej w moim przypadku

Jakie diety stosujecie?

ja sie dzis objadlam juz , tyle zostalo jedzenia jeszcze ze zaczne w inny dzien

mam 5 kg wiec do marca schudne

a czy masz jakies hobby bo to wazne jest w zyciu 333 www.youtube.com/watch?v=DvEYhVwnQtw

ile najwięcej udalo wam się schudnąć i w jakim czasie ?

2 miesiące 8,5 kg... :-) Zostało do celu 5 kg, jednak Stwierdziłam ze te 5 kg to za dużo,myślę że jeszcze z 2 kg

Ja stosuję dietę przyspieszającą metabolizm wg ksiązki Pomroy. Chudnę około 1kg na tydzień, nie chodzę głodna. Dodatkowo wiczę 1-2 razy w tygodniu. Idealnie by było 3 razy, ale nie wyrabiam czasowo. Myślę tez zeby zapisać się na jakieś zabiegi zmniejszające cellulit i ujędrniające. Moźe ktos cos doradzić?

a co to za dieta?

a juz weim o co biega w tej diecie

Witam. Ja ponownie tez zabieram sie za diete, a wlasciwie za zdrowsze odzywianie. Staram sie jesc 1500kcal w ciagu dnia. Zaczelam wczoraj wiec dluga droga przedemna. Mam 168cm i az 78kg :( .... najwiekszy moj spadek wagi to 10kg w miesiac na diecie 1000 kcal ale pozniej rzucilam sie na jedzenia i jojo wystapilo . Teraz chce z glowa i zeby pomalu wychodzic z diety. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Powodzenia ;)

Wiosna za pasem i znów trzeba będzie pozbyć się grubych swetrów i włożyć coś cieńszego, co uwydatni wszystkie jesienno-zimowe fałdki i tłuszczyki. Przerabiam ten problem co roku. Dlatego teraz zaczęłam już w grudniu. Z przyjaciółką trochę biegamy wieczorem, a pół godziny przed treningiem bierzemy 1 pastylkę Therma Line Fast (drugą rano). I obie jesteśmy super zadowolone – bo to działa. Ubywa nam powoli i kg i znika do tego cellulit. Polecam szczerze http://www.olimp-labs.com/11,13,463/Produkty/THERM-LINE-FAST.html

ja dbam o figure i odchudzam się z tabletkami Slimcea. Miałam nadwagę większość życia. W końcu się za siebie wziełam. Rozpoczłeam diete z która miałam średnie efekty. Dołożyłam suplementacje tabetkami Slimcea i efekt był znacznie lepszy. Dzisiaj już praktycznie nie mam problemów z nadwagą i rzeźbie sobie swoją figurę.