Za mało lub dużo jem?

Nie pytam czy zdrowo bo wiem, że nie. dzień 1: - 2x kajzerka -serek wiejski lekki -4 mleczne kanapki -baton 3bit dzień 2: -3x jogurt mały -płatki z mlekiem -3 plastry ananasa -kajzerka -wiejski lekki -2x kanapka mleczna dzień 3: -płatki z mlekiem -jogurt fantazja -mleczna kanapka -jogurt mały -zupa z proszku kurczak złoty -mały jogurt -kanapka z pomidorem

Za mało, jeśli chodzi o witaminy i węglowodany złożone. Za dużo, jeśli chodzi o cukry proste i węglowodany w ogóle. Za mało, żeby się najeść. Za dużo, żeby schudnąć, jeśli zostawisz taką jakość posiłków.

jak sobie przypomnę moje śmieciowe dni to soki przecierowe albo owocowe do takich wypijałam. i chipsy :D i generalnie o jest malutko, bo 2-3 dni góra i musiałam więcej żarcia se robić bogłodniałam mega po takim czymś a mam niedowagę całe życie (nawet przy normalnym odżywianiu) więc wiesz zapotrzebowania dużego nie mam.