kondycja w ciazy

Koncze 36 tydz ciazy, mam 2,5 letnie dziecko, przytylam niecale 12 kg i po prostu czuje sie jak slon. Ciagle mam zadyszke, jak wniose 3 kg siatke z zakupami na 4 pietro to mam taka zadyszke jakbym przebiegla maraton, mimo ze kilka razy odpoczywam. Rano ledwo wstane juz jestem zmeczona, mam wysokietetno. Szok, nie wiem jak dotrwam do poczatku lutego. Zastanawiam sie tylko jak funkcjonuja kobiety, ktore w ciazy tyja po 20, 25 kg, bo przeciez tez takie sa... czy one tylko leza pod koniec?

Ja przytyłam ponad 30 kilo w ciąży i w sumie masz rację- pod koniec głównie leżałam i oglądałam jakieś seriale na necie albo coś czytałam :) Teraz sobie myślę, że to był fajny czas ( oprócz zmartwień jak będzie przebiegał poród i strachu o mnie i o córeczkę). Pięć miesięcy po porodzie zgubiłam dodatkowe kilogramy:)

Autorko, bardzo szczuple kobiety w ciazy tyja czesto 20 kg aby zniesc trudy ciazy i niekoniecznie leza w lozku:) przykladem jest fitnesska Fitappy (szukaj na YT), ktora byla wycwiczona w ciazy, cwiczyla w jej trakcie, jadla zdrowo a przytyla w ciazy 25kg. Po ciazy szybko zgubila kg, ma plaski brzuch i nie byla zasapana wchodzac po schodach. pewnie juz mialas bagaz kg i wiecej tluszczu organizm nie potrzebowal gromadzic. Aby miec kondycje powinno sie cwiczyc w ciazy (wyjatek: ciaze zagrozone). Sama jestem w 22tyg i nie wyobrazam sobie nic nierobienia w ciazy, jak potem z oslabionymi miesniami wydac dziecko na swiat? Taki porod trwa i trwa...

Przed ciaza mialam wage jak najbardziej w normie, przed ciaza cwiczylam aerobik ok 1, 2 razy w tyg, poza tym zajmowanie sie dwulatkiem to tez ruch. Pracowalam do 7 miesiaca ciazy. Wiec nie lezalam caly czas przed ciaza.

Ja w ciążach nie miałam specjalnie zadyszki, ale miałam brzuch nisko i nie uciskał tak bardzo płuc.

Ale w ciaxy przestalas cwiczyc? Przeciez miesnie oslably tak jak i Twoja kondycja. Moze warto te ostatnie miesiace wrocic do lekkich chociaz cwiczen? To wsparcie dla Ciebie:)

Jakie ostatnie miesiace? Chyba 3 , 4 tyg. Poza tym nie leze w ciazy tylkonormalnie funkcjonuje, nie widze siebie na aerobiku w 36 tyg ciazy.

Ja obecnie jestem w 23 tyg. Nie przytyłam nic ale brzuszek mi ostro wysadziało. Mimo iż nic nie przybrałam to czuję się słonica :/ Poza tym jak coś porobie, sprzątnę czy zmyje podłoge no jakieś wygibaśne bardziej od leżenia to dostaje plamienia albo jakiś dziwnych boleści. To dopiero połowa a ja jak starzec. W pierwszej ciązy przytyłam 30kg i nic a nic nie czułam ciężaru. Z mega wielkim brzuchem w dzien porodu pojechałam na grzyby. Potem jeszcze poszłam w miasto na koncerty. Co ciąża i co kobieta to inaczej. ehh

A co juz w ostatnich tygodniach cwiczyc nie mozna? A kto mowi o aerobiku? Ale wymowka. W domu cwicz leniu.

No coz, mysle ze te slowa krytyki plyna glw od tych spasionych loch, ktore zazdroszcza mi zdrowego przybrania wagi w ciazy. Juz widze jak cwicza w domu, chodza na zakupy, sprzataja w domu i opiekuja sie dwulatkiem. A no i oczywiscie zadna nie chodzi w dresie , tylko w kreacjach i 12 cm obcasach, bo przeciez w dresie nie wypada, bo maz ja zaraz zdradzi .

Tak sie sklada ze w jestem w ciazy i w dresie i cwicze 5 razy w tyg w domu a na dodatek waze 57kg i co? Wmawiaj sobie ile chcesz ale to ja wroce od razu do poprzedniego rozmiaru bo jestem w ruchu. Mozna miec i 3dzieci i czas na trwningi, ale Ty pewnie wtedy siedzisz przed tv,lub komputerem.

P.s a wszpilkach nie chodzilam i nie bede, wiesz.. nie ten styl

Autorko ty sie nie przejmuj krytyka innych. Ile kobiet tyle ciaz. Zeby przyjrzec sie dosadniej to wystarczy isc na patologie ciazy albo ginekologie. Ciezarne nie powalaja. Wieksc to niestety grubaski z rozstepami. Sa szczuplutkie ale ich jest bardzo malo. A na kafe same szczuple piekne i zadbane. He he. Szkoda ze siedzicie ciagle w domach i na kafeferii bo na ulicach was nie widac!!!

tez tak uwazam

ja jestem w 36tc i przytylam 9kg, przy wzroscie 164cm i z waga przed ciaza 55kg. Jedynie poszlo mi w brzuch i tez mi jest strasznie ciezko, a Ty autorko przytylas idealnie, w sumie na dolnej granicy tycia jestes wiec waga sie nie przejmuj.. przy maluszkach zrzucimy :) ja czasem zaloze obcasy ale wtedy pokutuje za to pol dnia ;) i chodze w dresach rowniez :D jak cos porobie czy nawet jak ide w takim tepie szybszym troszke to masakra jest. jestem jak wielorybek :D

Jest prawie cidzuennie na dwirze a brzucha i owszem brzucha nie widac bo jest w kurtce:) a jak na 6miesiac jest nueqielki bo silne miesnie tak mocno sie nie rozchodza! Gosciu wyzej, moze ty masz internet tylko w domu i mierzysz swoim lokciem..ale ja mam jeszcze w telefonie;)