Czy warto ograniczac jedzenie aby schudnac?

W niedziele zalozylam pewne spodnie, ktorych nie nosilam jakies poltora roku. W tym czasie z powodow osobistych glownie siedzialam w domu, I z tego co widze przybylo mi troche ciala glownie w okolicach brzucha. Spodnie wlozylam, ale nie moglam dopiac. Pomyslalam nad cwiczeniami na hula hop. Ciekawi mnie ile mozna schudnac cwiczac w ten sposob 2-3 tygodnie? Pomyslalam tez aby ograniczyc jedzenie, ale tak naprawde juz teraz staram sie jesc zdrowo i nie obzeram sie. Wydaje mi sie, ze te dodatkowe kg glownie wynikaja z powodu stresu. Mam do zgubienia jakies 5 kg. Mozecie cos poradzic?

na początek pij dużo wody. Wątroba potrzebuje dużo wody żeby metabolizować tłuszcz i usuwać toksyny. Nie pij 30 minut po posiłku to dłużej będziesz najedzona. pij wodę minimum szklankę ok 15 minut przed posiłkiem. Dołóż sobie ćwiczenia takie które sprawiają ci radość i nie nudzą. Na początek wystarczy. Przez 2-3 tygodnie schudniesz ze 2-3 kg. Nie licz na cuda. To jest jak sprint. Nie jak maraton. Im mniej masz do zrzucenia tym ciężej zrzucić. powodzenia. schudłem 25 kg i trzymam wagę

Dzieki za odpowiedz :-) Kilka lat temu udalo mi sie zgupic jakies 6 kg, ale w przeciagu roku. Tak samo z siebie. A tutaj chcialabym w szybszym tempie.

około 3 kg w tydzień zgubisz na diecie dąbrowskiej (owocowo-warzywna) jest skuteczna ale i bardzo trudna, bo to taka półgłodówka także tylko dla osób, które są w miarę zdrowe