szukam diety odchudzającej bezglutenowej

szukam w necie i nic nie ma, są tylko przepisy na rózne dania i zasady jak unikać glutenu - to wiem, bo przeciez żyje bez glutenu od małego. Szukam diety na cały dzień - co jeść na każdy posiłek. Chyba pójdę do dietetyka - a ciężko u mnie z kasą :( , liczenie kalorii mi nie wychodzi bo potem jem za mało i idę mega głodna i zła spać ;) Proszę o pomoc

Jeżeli masz alergię na gluten, to przede wszystkim nie kupuj gotowych produktów bezglutenowych, bo pełno w nich tego, co karmi grzyby. Zamiast tego lecz kandydozę przewodu pokarmowego i razem z tym stosuj właściwą dla tego dietę. Leczenie plus dieta, nigdy odrębnie, bo żadne nie zadziała samo.

ja wiem czego mam nie jeść, nie tego pytanie dotyczyło. Tylko czy znacie dietę ułożono z cyklu śniadanie drugie obiad itp. tak zeby się nie zastanawiać ile kcal i co zjem na obiad