Stres

Witam. Chciałabym napisać tutaj apropo mojego problemu ze stresem. Mam 23 lata i jestem na czwartym roku studiów i właśnie tego tematu dotyczy mój stres. Panicznie boję się wszelkich zaliczeń i egzaminów. Przeraża mnie fakt, że mogłabym czegoś nie zaliczyć a inne osoby z mojej grupy by zaliczyly. Nie potrafię normalnie funkcjonować. Macie może jakieś porady? Każda pomoc się przyda, bo nie wiem już co robić. ..

no bo co ludzie powiedzo

Przede wszystkim - relaks. Chociaż godzinke dziennie wlacz na yt relaks, poloz sie wygodnie i odpoczywaj. Do tego NeoMag - Stres. Mysle ze psycholog to juz za duzo. Sprobuj sie wyciszyc.

rodzice i babcia kazali mi studiowac. jest nas ośmioro rodzeństwa i po naradzie rodzinnej uznali , że jestem najmądrzejsza i to ja będe studiowała. sasiada córki obie studiują więc rodzice i babcia uradzili , że sprzedadzą 2 ha nieużytków i poślą mnie na te studia. studiuje zootechnikę

Niestety żadne tabletki nie pomagają. Próbowałam już wszystkiego. Zawsze stresuje się tym, że inni uczą się więcej a ja czasami po prostu muszę obejrzeć jakiś film. Nie potrafię się wyciszyć, gdy wkreci mi się myślenie o studiach to już w ogóle masakra. Nie zaliczenie jakiegoś egz czy kolokwium jest dla mnie równoznaczne z końcem świata ...

Niestety żadne tabletki nie pomagają. Próbowałam już wszystkiego. Zawsze stresuje się tym, że inni uczą się więcej a ja czasami po prostu muszę obejrzeć jakiś film. Nie potrafię się wyciszyć, gdy wkreci mi się myślenie o studiach to już w ogóle masakra. Nie zaliczenie jakiegoś egz czy kolokwium jest dla mnie równoznaczne z końcem świata ...

Proponuję współpracę z psychoterapeutą lub coachem, aby przepracować pewne sytuacje. Mi on pomógł i nie boję się już. Dużo pracy przed Tobą, ale jest to na tyle niegroźna dolegliwość, musisz się tylko otworzyć. Mogę polecić psychoterapeutę Katarzynę Niewińską z PsychoMedic - ma duże doświadczenie kliniczne. Tel do poradni to 22 299 11 22.

może warto byłoby się udać na jakąś terapię psychologiczną, ja niedaleko Szczecina chodziłam do http://www.psychologdlaciebie.com/ i terapia przyniosła dobre rezultaty