Kilka pytań dotyczących ćwiczeń na twisterze

Hej ! Właśnie zakupiłam twister obrotowy. Myślę że wiele z was miało do czynienia z tym sprzętem. ;) Mam kilka pytań do pań które ćwiczyły na twisterze : 1. Ile czasu dziennie trzeba na to poświęcić ? 2. Po jakim czasie zauważyłyście pierwsze efekty ? 3. Na innych forach czytałam że bardzo pomaga zgubić boczki i wyszczuplić brzuch. To prawda ? 4. Ile chudłyście ćwicząc na twisterze ? Ja od piątku zaczynam ! I mam nadzieję że będę zadowolona ;))