Czy to dobrze , czy to źle?

Marti1139 · Luty 1, 2015

Ważę 110 kg i biegam codziennie mam 1 dzień przerwy bieganie przez 45 min ( przerwy czyli idę w tym ale to taki marsz ) .

fithotbabe · Luty 1, 2015

ZLE cwiczac silowo + cardio bedziesz miala wspaniale wyniki. 3 razy sila+ 4 cardio. mozesz zrobic 2 dni przerwy jesli nigdy wczesniej nie cwiczylas, zrob sobie 2 razy sila + 3 cardio do 40 min.

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Czy to dobrze , czy to źle?

Polecane posty

Marti1139 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

fithotbabe 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Kogo rękę zdobędzie malowany

Stare bity ...

1

2

3

4

6

NAJŚWIEŻSZE

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Czy to dobrze , czy to źle?

Polecane posty

Marti1139 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

fithotbabe 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Kogo rękę zdobędzie malowany

Stare bity ... 1 2 3 4 6

NAJŚWIEŻSZE

Stare bity ...

1

2

3

4

6