myszka971 0 Napisano Luty 2, 2015 Witam :) Mam 17 lat, 164cm wzrostu i ważę 60kg :) niby moja waga jest prawidłowa ale mam bardzo duży brzuch :/ nie jadam często chipsów, fast-foodów itd :) staram się jeść zdrowo ;) pomóżcie co mam zrobić żeby zgubić zbędne kilogramy do wakacji :/ Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość radyeye Napisano Luty 2, 2015 Najważniejsze, że unikasz śmieciowego żarełka. Do wakacji powinno Ci się udać na spokojnie wyrzeźbić go. Skup się na ćwiczeniach na mięśnie brzucha i najważniejsze byś ćwiczyła regularnie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
myszka971 0 Napisano Luty 2, 2015 mam taki zamiar, ale czy mi sie uda to nie wiem :( próbowałam tyle razy i nigdy nic mi nie wychodziło :( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość radyeye Napisano Luty 2, 2015 Bądź konsekwentna. Nie poddawaj się tylko ćwicz. Nie mówię byś się katowała ćwiczeniami ;). Postawiaj sobie cele w stylu: 4 dni w tygodniu = 20 minutowa seria ćwiczeń na mięśnie brzucha. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
myszka971 0 Napisano Luty 3, 2015 będę się starać :) dzięki za wsparcie :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Luty 3, 2015 http://allegro.pl/l-oreal-calvin-klein-sallyhansen-rimmel-i5044173070.html Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość sinndii Napisano Luty 5, 2015 Może poćwicz sobie trochę pobiegaj lub zapisz sie na fitness tam są zajęcia np ,, płaski brzuch" unikaj slodyczy . Staraj sie robić to systematycznie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość zuzzannaola Napisano Luty 5, 2015 Ja chodze na fitness kilka razy na tydzień jem lekkie posiłki- mało a często i wspomagam się zieloną kawa max, waga spada w dól . Polecam zielonakawamax.pl Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Luty 9, 2015 U mnie wygląda to tak, regularnie ćwiczę nie podjadam wieczorami , sobota basen i waga spada. Rano do diety stosuję tabletki zielonej kawy max, efekty są już widoczne. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Luty 10, 2015 https://asystorslimczyinnysuplementdiety.wordpress.com/ Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Luty 10, 2015 Na bank trzeba ćwiczyć plus dieta ograniczyć slodycze a waga będzie spadać . Ja wspomagam się dodatkowo zieloną kawą max. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Margeryta_ 0 Napisano Luty 14, 2015 Pocwicz sobie jakies dywanowki codziennie woeczorem, wprowadz forme ruchu, ktora daje Ci przyjemnosc, np. rower jak sie zrobi wiosennie, skakanke lub chocby codzienny spacer. Jak z diety wywalisz slodycze i smieci to samo zejdzie. Nie musisz nic wielkiego robic z taka waga. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
