Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
Obserwujący 0
Gość gość

pomóżcie w planie biegowym

Przez Gość gość, w Zdrowie i uroda

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

Witam! :) mam taki plan biegowy: interwały + bieg w tempie konwersacyjnym i tak 3 i 4 razy w tygodniu, czy mogę uzupełnić ten plan biegami spokojnymi w tempie konwersacyjnym tak by biegać 6 dni w tygodniu? czy będzie to zdrowe i bezpieczne? Dodam że biegam od ośmiu miesięcy, 10 km robię w godzinę a moje nadłuższe wybiegania to 12 km :D

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować  
Obserwujący 0
Przejdź do listy tematów Zdrowie i uroda
×