Cwice mam diete waga stoi dlaczego ???

Czesc Mam problem juz na glowie staje odchudzam sie schudlam juz 25 kg zostalo 10 az 10 ,ale waga od miesiaca stoi :O juz nie wiem co mam robic jem zdrowo okolo 1500 kcal dziennie cwicze 5 razy w tyg silowo,biegam,klasy fitnes ,ewa chodakowska,plus cwiczenia na brzuch.Ogolnie duzo a waga stoi masakra jakas.Od tyg jem mniej okolo 1200 kcal dziennie a waga nie spada dodam,ze cm tez nie spadaja.w pol roku spadlo 25 a teraz stop i nic sie nie rusza.Wiem,ze moga byc przestoje ,ale miesiac :( niech ktos mi pomoze

Ja poszłabym w drugą stronę’ zwiększyłabym ilość kalorii na jakiś czas, oczywiście zdrowo i bez obżarstwa, poczytaj tez o diecie Mosleya, czyli 5/2

Cóż, żarty się skończyły panowie, zaczęły się schody. Organizm się zbuntował i krzywdzić się nie pozwoli. Widocznie w tych 1200 kalorii nie dostarczasz mu tego, czego potrzebuje by normalnie funkcjonować.

racja. tak łatwo organizm nie da sobie zaszkodzić.

Spaliłaś tłuszcz, zostały mięśnie, rozwinięte podczas noszenia ciężkiego ciała i ostatnich ćwiczeń. I tak już będzie, chcesz mięśnie spalić? Ale to będzie bardzo niebezpiecznie

Wlasnie nie chce spalic miesni :O pisalam,ze jem zdrowo naprawde zdrowo 1500 kcaL DZIENNIE a to nie jest dieta glodowa.I dzis tez tak poczytalam itd i dodam tych kcal na kilka dni ,mysle ,ze 1800 ,staram sie cwiczenia modyfikowac itd tak,ze zobaczymy,dzieki

Tak jak ktoś powyżej powiedział, twój organizm się zbuntował, dużo tego i ograniczenie kalorii i wysiłek fizyczny;) Daj mu odpocząć na kilka tygodni; wychodź stopniowo z diety tzn. zwiększyła ilość kalorii do twojej normy. Ćwiczenia zawsze są dobre. A jak organizm się ustabilizuje i przyzwyczai, znowu dieta;)

jeżeli dużo ćwiczysz,mało jesz to waga ci ustanie a nawet czasami pójdzie do góry... Dlatego ja jadam regularnie 5 posiłków dziennie ;) biegam 3x w tygodniu po 5km plus suplementacja African Mango http://szczupla-kobieta.pl i waga spada mi ładnie!