Nie umiem utrzymać regularności w myciu zębów

Jak mam być wśród ludzi, blisko (czyli i tak większość tygodnia), to je najczęściej myję, ale jak mam wolniejszy/wolny dzień, weekend, to nie zawsze... zdarza mi się jeden dzień nie myć. co najwyżej płuczę sobie płynem albo żuję gumę. Nie czuć mi z gęby (wiem) przez to, ale wiem, że mimo wszystko powinnam dbać o regularność. Niestety od dziecka migałam się od mycia zębów (i uprzedzając wyzywanie od brudasów, tylko od tego: myć całą siebie lubię, robię to 2 razy dziennie i rano nie wyjdę bez prysznica, bo czuję się brudna).

nie ma cudownego sposobu, trzeba wyrobić w sobie nawyk mycia zębów przynajmniej 2 x dziennie, czyli np. przed wyjściem do pracy/po zjedzeniu śniadania i przed snem nie wiem, w czym problem, skoro myjesz resztę ciała, to od razu myj i zęby i juz, o co chodzi?

zeby powinnas myc po kazdym jedzeniu