chce zmienić siebie, swoje cialo a nie mam jak

Chce schudnąć, w zasadzie to już zgubiłam 5kg ale moim problemem jest brzuch. Wiem ze sama dieta to mało trzeba ćwiczyć ale ja nie mam kiedy!!! Sama wychowuje niespelna 2 latke, pracuje na pełen etat. Kończę o 16, odbieram córkę i o 16:30 jestem w domu. Zanim obiad, bieżące ogarnięcie wszystkiego, zakupy, zabawa to mamy ok 20, kolacja i kąpiel córki, mała zasypia ok 21 a ja padam na ryj bo wstaje codziennie przed 5:30 a wieczorem jeszcze często trzeba popracować, wstawić jakiś obiad itp. Nie mam nikogo do pomocy, nikogo. Nie mam czasu dla siebie żeby poćwiczyć i coś zmienić w swoim ciele co mnie doluje. Ehhh chyba tak chciałam się wygadac.

Nie dołuj się, zaraz będziesz mogła zająć dziecko zabawą dać ciastolinę, czy farby a sama w tym czasie poćwiczysz, wystarczy 30 minut ćwiczeń przez 4 dni w tygodniu maksymalnie.