w zdrowym ciele zdrowy duch

Witajcie Jak sobie radzicie z przeziębieniami? Czy w ogóle chorujecie? Odpowiednio się zywicie, uprawiacie jakiś sport czy szczepicie się przeciwko grypie?

W zdrowym ciele zdrowe ciele

ja od kiedy codziennie jeżdżę na rowerze, dotleniam się, hartuje to wcale nie choruję. To według mnie jest najlepsza szczepionka na odporność. Ruch to zdrowie, a rower daje tyle frajdy. Trzeba mieć tez dobry rower do hartowania się , do codziennych wycieczek. Ja kupiłam sobie rower miejski w sklepie rowerowym http://www.trybik.pl/ i jestem bardzo z niego zadowolona. codzienne przejażdżki dają mi tyle satysfakcji.

Aby unikać przeziębień, najlepiej jest wzmocnić organizm. Przede wszystkim należy spożywać produkty bogate w witaminy i minerały (owoce, warzywa). Dobrze jest do tego dołączyć aktywność fizyczną, która dodatkowo podbuduje odporność. Jeśli pogoda nie sprzyja ćwiczeniom, można zapisać się do klubu fitness lub urządzić mini siłownię we własnym domu – lub po prostu ćwiczyć. Najważniejsza w tym jest regularność ćwiczeń – ważne aby codziennie poświęcić min. 15 minut na ruch. :)

dokładnie tak. W zdrowym cieple zdrowy duch. Ja też jestem zdrowa, nie choruję bo uprawiam aktywny sport, dużo biegam i jeżdżę na rowerze Jak kupiłam sobie super rower górski w sklepie rowerowym Stanles http://rowerystanles.pl/ to jeździłam na nim prawie przez całą jesień i zimę. Teraz też zaczną się codzienne wycieczki, pokonywanie dużych odległości. Dobry rower to podstawa.