co sądzicie o takiej diecie ?

Wymyśliłam ja sama i stosuję od 4 dni :) 7:00-8:00 ŚNIADANIE -1 duży naturalny jogurt - 1 kromka chleba czystoziarnistego 10:00-11:00 II ŚNIADANIE - 8 łyżek płatków owsianych na mleku 13:00-14:00 OBIAD -2 ugotowane jajka -1 kromka chleba czystoziarnistego - surówka z różnego rodzaju sałat, pomidorów, ogórków, papryki z oliwą z oliwek i octem jabłkowym 17:00-18:00 KOLACJA -100g pieczonej ryby -1 kromka chleba czystoziarnistego -surówka jak wyżej między posiłkami jabłka - 3 sztuki dziennie

wyliczylas kalorie?? bo wydaje mnie sie ze duzo ich jest

Czuję się bardzo dobrze i mam siłę jeszcze ćwiczyć :D

mniej więcej na podstawie tabelek wyszło ok. 1500, czyli wcale nie tak dużo.

mam 173 cm ważę 68 kg nie jestem zbyt tłusta, bo sporo ćwiczę i mam dosyć "nabite" mięsnie

myślę że bardzo fajna ta dieta, zamiast ryby dawaj kure czasami i nie bój się łyżeczki masła czy majonezu, zamiast jednego jabłka możesz też delikatnie posłodzić herbatę ziołową czy owocową kilka razy dziennie, twarożki wiejskie lekkie są tez super fajne

dieta ok, i wcale nie za dużo kalorii I I http://www.urnelmbel.pl/

Nic nie słodzę, piję tylko wodę i ziołowe herbaty. Nie smaruję chleba, bo ten chleb, który kupuje jest z samych ziaren i jest bardzo tłusty, a kalorii ma od cholery- 1 kromka (50g)-189 kcal. Ze zwierząt jem tylko ryby ;)

Może ktoś z Was się do mnie przyłączy ? Dla mnie bardzo ważne było, żeby przygotowanie jedzenia nie zajmowało mi zbyt dużo czasu i faktycznie robi się to wszystko błyskawicznie.

wiem, ze zdrowe tłuszcze są bardzo ważne i dlatego nie żałuję oliwy do sałaty, jutro kupię jeszcze olej lniany i będę popijac na czczo.

wątpię czy schudniesz na tej swojej diecie bo za dużo tych kalorii. Lepiej wyeliminuj platki owsianie bo są tuczące i wcale nie takie zdrowe.

a ile schudlas przez te 4 dni ?

Bardzo, dobry zestaw, skoro nie jesz mięsa to spróbuj potraw z ciecierzycy, soczewicy i innych fasolek(ja uwielbiam zupy kremy). Będziesz chudła powoli, ale na zawsze;) Nie słuchaj głupich rad, ze za dużo kalorii, wg, jeśli będziesz intensywnie ćwiczyć możesz ich dołożyć, Znam osoby na dietach niskokalorycznych; cale życie się odchudzają i są coraz grubsze. Jak ktoś przez tygodnie je tylko warzywa czy owoce, albo stosuje inną mono dietę, organizm jest wygłodniały i rzuci się na wszystko w nadmiernej ilości i tak w kółko?

Nie ważyłam się jeszcze, zrobię to po tygodniu diety.

fajna ta dieta