Ja odzwyczaić się od herbaty i kawy. RATUNKU

Dzień zaczynam od herbaty a potem to już po równi pochyłej kawa, herbata, kawa, herbata. Zauważyłam po latach że mi to szkodzi, męczy serce, szkodzi na żyły, a cukier który dodaje do tych kaw i herbat duże jego ilości sprawia że sflaczała mi skóra na całym ciele. Każdego dnia postanawiam że od jutra kończę z tym ale kiedy zaczyna się dzień a ja go nie mogę zacząć od herbaty to jestem zła, nie mogę się na niczym skupić i po chwili dosłownie zaczynam wariować.

niektorzy specjalisci sa zdania ze pijac dowolny napoj jak bedziesz sobie wmawiac ze to inny napoj to w koncu w to uwierzysz

to może zastąp czarną herbatę zieloną albo jakąś owocową? Będzie zdrowiej i łątwiej Ci się przerzucić. Pamiętaj też o piciu co najmniej dwóch litrów wody dziennie, w które czarna herbata i kawa się nie wliczają - być może będziesz dzięki temu tak opieta, że nie będziesz mogła już więcej wcisnąć kawy czy herbaty. Jeżeli chodzi o odzwyczajanie się od słodzenia, to tutaj masz poradę https://22kilo.wordpress.com/2014/10/06/jak-odzwyczaic-sie-od-slodzenia-kawy-i-herbaty/

Pij wodę, herbatę zieloną, soki zamieniaj a na pewno sie uda mój kolega w pracy tak miał wypijał kilka kaw dziennie, aż zaczął soki przynosić ktoś pije kawę on sok wodę..

pij mleko, bedziesz wielki :P, :P, :P