Czy ja jem za mało? FACET 185

Przykładowy jadłospis: I posiłek ryba (ok. 50-100g) ryż (50-100g) marchew (50-100g) II posiłek racuchy (50-100g) III jabłko (150g) + płatki zbożowe (50-100g) IV posiłek bakalie (50 g) 2 kromki (50-60g) twaróg (50-60g) masło (20-30g) Zaznaczam, że jestem facetem dobrze zbudowanym o wysokim wzroście (185 cm)

Jeśli przy takim wzroście jesteś dobrze zbudowany i jadasz tak jak piszesz to znaczy, że masz tragiczną przemianę materii. Jakbyś jadł normalne posiłki to byś pewnie za rok miał 50kg nadwagi. No sorry, mój facet ma 180/80 i je co najmniej 3 razy więcej od Ciebie. (w tym oczywiście normalne posiłki typu jajecznica z 5 jaj na śniadanie, czy normalny obiad typu zupa + 2 danie). Dużo się rusza, ale raczej aeroby niż siłownia. Poza tym nie wiem gdzie u Ciebie w tym jadłospisie obiad jest? Te 50g racucha? To ile będzie? 1 racuch czy 3/4 racucha?

mój facet to by chyba umarł z wyglodzenia po tygodniu takiej 'diety' :)