co zrobic z wieczornym głodem ?

nie daje juz rady ,głód dopada mnie wieczorami ,moge do 15 nic nie jesc ,a pozniej masakra,pomózcie prosze

Wafel i wielki kubek herby! :)

A powinnas jesc 5 razy dziennie male porcje, wtedy organizm nie krzyczałby z głodu. Wieczorny głód, to żarcie bez umiaru, obciązanie zolądka i tycie. Zmien system jedzenia, a jak unormujesz, to wieczorem mala kanapeczja, szklanka przegotowanej wody z 1-2 lyzeczkami łuski babki jajowatej, do kupienia w sklepie zielarskim. To blonnik. Zasyca, reguluje trawienie.

Ja biorę codziennie wieczorem colosan, to też błonnik tyle, ze z probiotykami. Trzeba popic duzą ilością wody no i pęcznieje w żołądku, także zapomnij o głodzie.

Bo nic do 15 nie jesz a potem masz wilczy głód .

to chyba wiadomo jak sie ma choc odrobine inteligencji 333 www.youtube.com/watch?v=3i8oZDgvlkI