Chudniemy na wakacje od 7 kwietnia

Cześć, od 7 kwietnia postanawiam wziąć się za siebie i szukam osób, które chcą podjąć ze mną wyzwanie :) Planuję dietę, która będzie bardzo prosta... pić dużo wody, jeść mniejsze i mniej kaloryczne posiłki. Do tego spróbuję ćwiczyć z Mel B, a dokładniej 30 dniowe wyzwanie :) Jeśli ktoś jest chętny to zapraszam do wspólnego zrzucania kilogramów, które rozpoczną się po świętach!

Ja zaczęłam już dwa tygodnie temu, ale jeśli topik będzie wznowiony po świętach to z chęcią się przyłączę. Jem ok 1200 kcal i ćwiczę pół godziny dziennie. Póki co 4kg na minusie ;)

100 dni do wakacji! polecam produkt taki www.limvena.pl ja na tym schudłam i nie chodziłam głodna jest to cały program odchudzania na bazie białka z idealną ilością makroskładników potrzebnych na dietę redukcyjną.

Zastanawiam się czy osoby zatrudnione w promocji naprawdę myślą, że potencjalni klienci są tacy naiwni? Przecież to śmierdzi reklamą na kilometr...

2 miesiące temu urodziłam synka i chciałam zacząć ćwiczyć właśnie z mel b przed ciążą ćwiczyłam chwile i przestałam bo dzidziuś

Z przyjemnością się dołączę, z tym że ja planuję zacząć już od jutra. Wiem że święta po drodze, ale jutro taka okrągła data ;) Mam 23 lata, aktualnie ważę 68 kg, mój cel to 58 kg i daję sobie na to czas do połowy czerwca (aczkolwiek moja wymarzona waga to 55, ale wiem że do wakacji do nierealne). Mój plan to ćwiczenia z Mel B, 3 razy w tygodniu bieganie i 2 razy w tygodniu jazda konna. No i oczywiście MŻ, dużo wody i ostatni posiłek o 18 :) PS. Jakie są Wasze największe "jedzeniowe" słabości? Ja niestety jestem wielką fanką fast-foodów - od października przybyło mi 6 kg za sprawą tego świństwa :(

Dołączam :) Mam ok 5 kg do zrzucenia. Moją największą zmorą są słodycze :/

Majeranek23, czy Ty nie jesteś mną? Ten sam wiek, te same kilogramy obecne i docelowe, a fast foody również uwielbiam :/ tez miałam zacząć od jutra ale niestety wiem, że w święta bym nie wytrzymała... Fajnie, ze jest kilka chętnych osób:) co powiecie na to aby od 7 codziennie wieczorem spowiadać się z posiłków, ćwiczeń jak i także naszych wzlotów i upadków? A co 2 tyg będziemy sprawdzali nasze postępy wagowe? Pozdrawiam was serdecznie :)

Kup dla siebie drogi prezencik za małą cenę. Ja wygrałam laptopa i telewizor :) Polecam : http://tanieaukcje.com/p/fa13748b992111e4b85b0025907bb422

pamiętajcie drogie dziewczyny, żeby nie wierzyć w suplement Lipocut! to nabijacze kasy. nic nie schudniecie za pomocą tych tabletek. odradzam!

Myszorka, przeraziłam się O.o ale to super że mamy ten sam cel, będzie raźniej ku temu dążyć ;) zapisuję sobie tę stronę w zakładkach i wracam 7 kwietnia :D

Majeranek23, to do 7 kwietnia :) i zachęcam innych do dołączenia się:)

Ja ruszam razem z wami :)

Cześć dziewczyny! I jak, wystartowałyście wczoraj z dietą? Mam nadzieje że tak, bo chciałabym do Was dołączyć :-) Mam 164cm, 67kg i z dniem dzisiejszym ruszam po stabilne 5 z przodu. Mój plan to MŻ i WR . Mam dość balansowania między głodówkami, dziwnymi dietami po których jest głupie jojo. Tym razem stawiam na ****** myślenie o tym co biorę do pyska :-P Liczę na wsparcie i damy radę! PS. To miło w końcu czuć mobilizację i pozytywne nastawienie do sprawy ;-)

Hej, ja pilnowałam się w trakcie świąt i nawet pół kg mi zleciało ;) Od wczoraj zapisuję to co jem i staram się nie przekraczać 1400 kcal, a do tego włączyć ruch.

Mogę się przyłączyć? :)

brawo Sabinula! Podziwiam Twoją wytrzymałośc na pokusy! Przyłączaj się! Im nas więcej tym lepiej ;-)

Cześć wszystkim :) ja niestety też ruszam dopiero dzisiaj (miałam ambitne plany żeby zacząć 1 kwietnia - przemilczę to). Jak na razie idzie mi nieźle: Śniadanie - jogurt naturalny z musli II śn, albo raczej wczesny obiad - mały kawałek żeberek (dostałam z domu po świętach, nie miałam serca wyrzucić, bułka wieloziarnista Podwieczorek - zupa pomidorowa zabielona jogurtem i makaron pełnoziarnisty Nawet nie zliczę, ilu pokusom musiałam się oprzeć dziś w sklepie! ale byłam dzielna i wyszłam tylko z mozzarellą,pomidorkami i mieszanką sałat na kolację :) Ruchu dziś nie zażyłam zbyt wiele, ale jutro 2 godziny jazdy konnej :)

kwiecień maj czerwiec to max 15 kg można schudnąć, ale też trzeba pamiętać żeby w te wakacje nie jeść wszystkiego co popadnie żeby po wakacjach nie było JOJO i + 30 kg

O, wreszcie jakiś świeży wątek z pomysłem! Ja mam dzien opóźnienia z odchudzaniem, bo dzisiaj dopiero do mnie przyszły koktajle herbalife, które zamówiłam od www.sklepdiety.pl. W planach nie mam głodówki, tylko przemyślane odchudzanie nastawione na efekty. Przede wszystkim regularne posiłki na bazie koktajli herbalife i przygotowane w domu inne dania(głównie sałatki i musli oraz grillowany kurczak od czasu do czasu) :). Mój cel to 4-5 kilogramów mniej. pozdrawiam Was, Kasia :).

jeśli macie zdrowe suplementy to OK, ale pamiętajcie żeby nie zamawiać Lipocutu!! to zwykłe badziewie i w ogóle nie pomaga :/ :/

Ja też zaczęłam wczoraj. Tylko ruchu miałam mało. Moja dieta to będzie MŻ, więcej warzyw, mniej słodyczy no i ruch. Muszę się wreszcie wziąć w garść, bo nie mam co na siebie włożyć i źle się czuję ze sobą. Przez własne obżarstwo, niestety....

obżarstwo to niestety również moja pięta achillesowa. Stosuje jednak Slimcea. Hamują one obżastwo w znacznym stopniu.

Hej! Jak tam u Was dziewczyny? U mnie jak na razie bez szału, pewnie dlatego że nie ruszyłam z dietą tak na 100% .... Ale z dnia na dzień jestem coraz bardziej rozkręcona! Myślę, że niedługo dostanę tego porządnego kopa od motywacji i będzie dobrze ;-) Ta piękna wiosenna pogoda naprawdę nakręca pozytywnie :-D Pozdrawiam!

U mnie ok. Z 68 zrobiło się 67,2 kg :D

fajnie dziewczyny,ze macie postepy:)mi tez sie udalo,ale pomoglo mi w tym www.actislim.pl.wczesniej bardzo opornie szlo mi gubienie kilogramow,a pozniej juz polecialo duzo szybciej:)polecam.

na swoim przykładzie polecam Slimette. Suplement +lekkie ćwiczenia wieczorkiem albo rano i efekt po niecałym miesiącu, tym bardziej że wakacje tuż tuż. Nie trzeba przechodzić na drastyczną diete. Ja zrzuciłam z nim 8,5kg w dwa miesiące

Ja trzymam specjalną dietę na redukcję, ale czasami zdarzy mi się cheat weekend i wtedy jem co chce, nawet pozwalam sobie czasami na hamburgera z mc donalda, ale odkąd dowiedziałam się że serwis euro eko zabiera od nich użyty tłuszcz gastronomiczny to już się tak nie stresuję, ze to jedzenie jest mega niezdrowe.