Jestem szczupła a mam brzuszek

Cześć wszystkim:) Mam pewien problem, może nie problem ale chciałabym to zmienić... Mam 177 cm wzrostu i ważę 60 kg. figura ok - szczuplutka, bardzo mały biust ale niestety mam brzuchol dość pokaźny. Ćwiczenia nic nie dają, Mel B długo szalałam to ciało sie ładnie ujędrniło ale brzuch jak był tak jest. Domyślam się zatem, że brzuch sie robi w kuchni. Tylko nie chce schudnąć bo mnie wiatr złamie a brzucha sie pozbyć. Możecie mi coś poradzić? Pozdrawiam ciepło ;)

Różne są typy figury, ty możesz być jabłkiem i tłuszczyk odkłada się właśnie na brzuchu. Moją bolączką są np. grube uda. Różne problemy bywają :D. myśle, że od ćwiczeń lepsza będzie porada dietetyczki. Czesto wystarczy zmienić drobną rzecz, żeby duzo się zadziało. Mozesz śmiało pisać do dietetyczki pani Gosi, za darmo odpowiada na pytania i pomaga przy odchudzaniu www.sklepdiety.pl/analiza-skladu-ciala-pm-55.html .Ja już wymienilam z nią 7-8 e-maili.

ooo super dziękuj***ardzo! :) No tak niestety to rodzinne, nawet piesek nasz ma tendencję do brzuszka :D wcięcie w talii mam, nie jest najgorzej ale czasem jak zjem więcej to śmiesznie to wygląda taki bęben :) Marzę sobie o płaskim brzuchu a co dopiero o zarysie mięśni - one skubane są ale za cholere ich nie widać i chodzę na wdechu :) Męczące to... ta tendencja to tłuszczu na brzuchu. Jak chce, żeby w cycki poszło to nie ma mowy... ;) dziękuję za tego emaila!

Masz brzuch otłuszczony, czy duży/wystający? Bo to jest ogromna różnica i w przyczynach i w sposobach pozbycia się tej przypadłości. Jeżeli złapiesz fałd skóry na brzuchu jakiej grubości jest tak mniej więcej? A po bokach brzucha? Czy pępek masz raczej schowany, czy wystający? Jak często zwykle się wypróżniasz? Czy masz krzywy kręgosłup w odcinku lędźwiowym albo tendencję do garbienia się podczas stania lub siedzenia?

Pępór schowany od niemowlaka, garbie sie dość często to fakt. Na uczelni dużo siedzenia ale gdy chodze to zwracam uwage na to by chodzić ładnie wyprostowana i wciagam tego dziada :) Z wypróżnianiem nie ma kłopotów, codziennie raz i czasem więcej - szybka przemiana materii. Jak złapie brzuch to jest fałdka tłuszczu - spokojnie jak złapie to mieści mi się w dłoniach czyli jest go troche

aha i po bokach znacznie mniej jest tłuszczu niż z przodu :) Boczki są umiarkowane spoko

Staraj się trzymać prosto i napinaj mięśnie brzucha - czasem brzuszek to słabe mięśnie, które nie trzymają narządów . Ogranicz na pewien czas węglowodany do minimum to pozwoli ci zgubić tłuszcz wewnętrzny, który otacza narządy w jamie brzusznej i odkłada się w okolicach brzucha (za otyłość brzuszną odpowiedzialne są własnie węglowodany w diecie) Przeprowadź kilkudniową dietę oczyszczającą przewód pokarmowy - na przykład warzywną albo ryżową i porównaj obwody przed i po.

Aha, jeszcze jedno - ten brzuch to tłuszcz raczej powyżej/wokół czy poniżej pępka? (Innymi słowy, żeby było bardziej obrazowo: połknęłaś dynię czy jesteś w ciąży? :D )

hahaha :D nie, nie jestem w ciąży, no chyba, że to sprawa Ducha Świętego to możliwe :D połknęłam dynie! haha dziękuję Ci bardzo za porady, fajnie, że ktoś się odezwał :P będę walczyć z tym dziadem ;)

chociaż teraz tak sobie przypomniałam jak raz w liceum pare lat temu ubrałam czarna sukienke. Zapomniałam się i "popuściłam brzucha" i stanęłam jakoś bokiem na to przyglądający mi sie kolega z klasy wyjechał z tekstem "Zośka Ty jesteś ku/r/wa w ciąży!" Druga sprawa drugi kolega mi powiedział, że mam figure jak latawiec... ( był tez moment, ze chcialam przytyc bo taki chudzielec byl ze mnie a gdy mi sie to udalo to najardziej poszło w brzuch i bardziej to było widoczne) Jak tu sie nie zbulwersować :P

to ja autorka post wyżej tylko zapomniałam poprawić nick :)

aa obrazowo wyglada to bardziej jak ciąża spożywcza :D

w dolnej partii brzucha jest najwięcej tego smalcu a tam ciężko go zlikwidowac... u góry tez jest ale odrobine mniej - wyglądam czasem jak to moj kolega okreslil jakbym byla w 5 miesiącu ;) szczególnie po obiedzie o matko :P guziki strzelają i trzeba sie uchylać przed niebezpiecznym strzalem

ty nie masz chudnac tylko spalac! inaczej nie da sie pozbyc tluszczu, a wiec wiecej bialka, chudych serow, ryb-to wspomaga spalanie tluszczu z brzucha i budowe miesni, zadnych piwek przekasek i przede wszystkim cwiczenia cardio, jak masz otluszczony brzuch owszem zbudujesz pod tluszczem nim miesnie ale go nie spalisz...niestety tak to dziala...

Pytałam o "ciążowy" brzuszek, bo własnie ten dolny tłuszczyk jest bardziej oporny. Tak jak ktoś napisał powyżej - ogranicz węglowodany, postaw na białko i *******musisz się pozbyć dziada przemocą :D

Zdaję sobie z tego sprawę ale mam stracha, że po tych zabiegach będę bardzo za bardzo chudziutka a mam naprawdę drobną budowę mimo wzrostu. Idzie lato, słoneczko ciepełko, więcej czasu więc jest motywacja :) Dołuje mnie ten brzuch i moje nieudane próby jego zwalczania ale może były niewłasciwe bo ja dużo ćwiczyłam i dużo jadłam wtedy tyłam co nie jest złe ale no właśnie ciąża :P

Zmotywowałyście mnie dzięki! jutro ryż, chuda pierś z kurczaka, warzywa. No trudno trzeba spiąć poślady :P Taka ciekawostka : mój brat jest w 9 miesiaću ciązy albo już po terminie - piwek sobie nie potrafi odmówić i mowi, ze bedzie robił brzuszki 2 razy w tygodniu to zrzuci tego potwora :D no to powodzenia haha :D

czesc/ tez tak mam szczupla jestem a brzuch wazy z 5 kg mysle o diecie z niskm i geksem , ale nie wiem czy na niej spadnie mi cos z brzucha? macie jakies dob re rady? dzieki

wpisz w gugle diety lekkostrawne - i zastosuj na tydzień, dwa, zobaczysz czy brzuch zmiejszy się, może to nie tłuszcz na brzuchu tylko raczej coś cię wzdyma od jedzenia jakiegoś

Polecam coś takiego to dla osób co nigdy nie ogarną co to jest dieta z deficytem kalorycznym i są zbyt tępi żeby liczyć Kcal www.limvena.pl

Witam serdecznie, chciałabym skontaktować się z Paniami, które nie do końca aktualnie akceptują swoje ciało. Bardzo proszę o wiadomość na adres m.dalaszynska@tvn.pl