Opinie, porady jakieś?

Hej, z góry proszę żebyście nie pisali że nie jest to zdrowe ani rozsądne. Ile maksymalnie schudnę przez 16 tygodni, jedząc dziennie 500-700 kalorii i ćwicząc minimum 30 minut.

schudniesz dużo ale jak potem zaczniesz normalnie jeść to przytyjesz też sporo ;)

Nie licz kalorii tylko zastosuj dietę owocowo warzywną. Możesz jeść ile chcesz:) efekt murowany a i organizm oczyścisz przy okazji.

Póki co interesuje mnie tylko efekt, czyli mniej więcej ile mogę schudnąć?

spróbuj to sie przekonasz nikt ci nie powie ile schudniesz dokładnie.

Dlatego pytam mniej więcej, tak plus minus wiadomo, że nikt nie poda idealnej liczby ile.

zalezy z jakiej wagi startujesz.

95

to mozesz schudnac nawet 15/20 kg

Tak słabo? liczyłam , że przy diecie 500 kalorii i ćwiczeniach, chudnie się 0,5kg dziennie przez pierwszy okres. Potem 2 kg tygodniowo co daje ok. 40 kilogramów przez 16 tygodni.

40 kg w 4 miesiące - niestety nierealne

realne , przecież to tylko 2,5 kg tygodniowo 10 kg na miesiąc to jak najbardziej realne

moim zdaniem nierealne. chcesz to probuj, twoje cialo i twoje zdrowie, ile schudniesz tyle bedziesz miala :P

tak niska kalorycznoscia mozesz zablokowac metabolizm i nie schudniesz wcale