30 dni z mel b

Cześć, piszę tutaj żeby się zapytać ile z treningów w tygodniu mogę opuścić. Zaczęłam 30 dniowe wyzwanie z mel b, i zdarzyły się dwa dni kiedy wracałam do domu późno z mnóstwem roboty i nie byłam w stanie nic poćwiczyc, do rzeczy czy takie opuszcanie treningów źle wpłynie na cały proces? Ile treningów ewentualnie mogę przegapić żeby wszystkiego nie zaprzepaścić? Dodam, że są to naprawde wyjątkowe sytuacje bo bardzo lubię treningi z mel b. Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam ;)

aeroby są lepsze np bieganie rower, a potem jakieś siłowe - schudniesz szybko a może jeść nawet 2300 kcal dziennie

no wiesz ogólnie staraj się na początku ćwiczyć regularnie też nie musisz codziennie, ale chociaż 3 razy an tydzień to już będą efekty...

właśnie problem w tym, że mam zakaz od lekarza ogólnie męczenia się jakiegokolwiek więc aerobowe teoretycznie odpadaja ale staram się robić cardio 15 min kilka razy w tygodniu, ale dzięki za odpowiedź :)