nadciśnienie!!!!!! jaka dieta????

proszę o wypisane co mogę a czego absolutnie muszę się wystrzegać :-/

???

Unikaj soli...magi, kostek rosolowych, gotowych dan ze sloika czy proszku ogolnie wszystkiego co ma sporo soli..tlustego i ciezkiego, ale soli przede wszystkim..

a może ktoś ma jakiś jadłospis rozpisany???

Wpisz sobie w googlu dieta niskosodowa.

ktoś ma podobne schorzenie???

mój mąż jest po zawale:P:P nie ma się co katować , :P byleby sól ograniczyć. Zamiast soli do miesa daję choćby kminek mielony i piepz ziołowy, albo liść lubczyka..ryzu nie trzeba solić, z ziemniakami był problem ,ale się przyzwyczailiśmy, poczatkowo dodawałam marechewki sporo do wszystkiego.

Wklepanie w wyszukiwarce dwóch słów jest za trudne, co?

a po co ta marchewka??? dla smaku czy ma jakieś inne specjalne zadanie?

dla smaku, cieżko się przyzwyczaic do jejdzenia bez soli.. Jedynie taka mieszanka miała z początku smak do wieprzowiny: majeranek kminek czosnek granulowany koperek suszony pietruszka suszona lisc lubczyka pieprz kolorowy pieprz ziołowy marchewka cebula czosnek.. Co sie nakombinowałam to mojeLOL zeby jakis smak miało

Sok z buraka, doskonale reguluje ciśnienie, zamiast soli proponuję czosnek i inne zioła: bazylia, majeranek, pietruszka, oregano. Można sobie pomóc również przyjmując preparaty z magnezem, magnez reguluje ciśnienie. Naturalny magnez można znaleść w surowym ziarnie kakaowca http://www.ziolavita.pl/surowe-kakao-sproszkowane-bio-200g-surovital-p2587.html Polecam również produkty z amarantusa, płatki, mąka, jest tam mnóstwo naturalnego magnezu i nie tylko.... http://www.ziolavita.pl/platki-amarantusowe-bio-300g-bio-planet-p2480.html