Jestem popieprzona!

Kompleksy przejęły całkiem kontrolę nad moim życiem.. Nie wiem co robić , już całkiem mi sie we łbie porąbało.. Nie mogę nawet pójśc do większego sklepu typu kaufland, bo jest "za dużo ludzi", bo "za bardzo mnie widać".. Przecież wiem, że i tak nikogo nie obchodzę, ale to nic nie daje! Jak wychodzę do ludzi to mam ochotę zniknąć bo tak bardzo wstydze się siebie! Wyglądu, twarzy, zachowania, niewiedzy.. wszystkiego! Nie umiem się powstrzymać, nie umiem się przez to normalnie zachowywać przy ludziach bo na zewnątrz ciągle mam w głowie "UCIEKAJ, UCIEKAJ, UCIEKAJ".. nIE WIEM co mam z tym zrobić, czy psycholog coś mi pomoże? Czy mam się od razu zgłosić do zakładu zamkniętego?