Jak być asertywną?

Mam szacunek do innych i o siebie. Nie umiem jednak być pewna siebie i bronić siebie przez co ludzie wchodzą mi na głowę. Jestem słaba, co robić?

ciężko powiedzieć. zacznij wyrażać swoje zdanie, może być i że skromnie. tylko że uprzedzam, że ludzie zaczną cię słuchać. a to też trochę presja. :)