POMOCY dieta dla aktywnych

willbelean · Maj 17, 2015

Cześć, mam 17 lat, 165cm wzrostu i co najgorsze 65kg wagi... Podobno nie wyglądam najgorzej, jednak bardzo źle sie czuje, nie chce przestawać jeść, ponieważ ucze sie, chodze na różne dodatkowe zajęcia i chce mieć na to wszystko energie. Sądzę, że żyje aktywnie, tańczę (4 razy w tygodniu treningi), czasami biegam, jeżdżę na rowerze, mimo wszystko chciałabym SCHUDNĄĆ, więc szukam odpowiedniej diety. POMOCY Co byście poleciły? Słyszałam o dietach 'sportowych' z cheat meals day'em dla regeneracji organizmu, jakieś doświadczenia? SZUKAM DIETY DZIĘKI KTÓREJ SCHUDNĘ, POMÓŻCIE

Maj 26, 2015

Hej, ja próbowałam różne diety i mogę polecić aplikację Happie - przy nawet średniej aktywności daje fajne i trwałe efekty. Jedzenie też jest przyjemne więc było ok. Próbowałam też kiedyś diety od Kayla Itsines, ale było ciężko głównie przez brakujące składniki. Ale ona nie jest tak dostosowana do Ciebie.