Od 1 czerwca do Sylwestra szczupłe i piękne!

Kto ze mną? Szukam kompanek do zrzucenia sporej nadwagi - jakieś 25-30 kg do zrzutu. Jaka dieta? MŻ+ niski indeks glikemiczny+jak najmniej węglowodanów. Jeśli chodzi o ruch, to póki co tylko stepper i spacery. W późniejszym czasie pewnie coś dorzucę. (Jak już zrzucę trochę kilogramów, to zamierzam zacząć chodzić na basen) Może kilka słów o mnie :) Mam 23 lata, studiuję, mieszkam w Warszawie. Jeśli któraś z was też mieszka w Stolicy to super, może kiedyś pójdziemy razem na siłkę, czy coś ;) PS Cierpię na lekką insulinooporność, stąd ten niski indeks glikemiczny w mojej diecie, i niestety trochę większe problemy ze schudnięciem, niż u zupełnie zdrowej dziewczyny... (Mam nadzieję wyleczyć się tą dietą z tej nieszczęsnej przypadłości)

Hej ja mam 32 lata, odchudzam się od końca kwietnia, 5 tygodni. postawiłam na m. in. ograniczenie mięsa i nabiału, a dokładnie - odstawiłam całkiem wieprzowinę wołowinę, jagnięcinę. zredukowalam do minimum sery i mleko. jem kurczaka (od teściów ze wsi, takie naprawdę zdrowe prawdziwe) i ryby łosoś, pstrąg. jajka też jem (też od teściów ;) ) jem węgle i to całkiem sporo, ale są to głównie kasze jaglana i gryczana nieprażona, jęczmienna. jem sporo płatkow owsianych, chleb tez jem ale tylko na śąnaidanie. makaronu, ziemniaków bardo mało. dużo warzyw i owocow, tylko 1 kawa dziennie, zero coli itp ale za tym od dawna juz nie przepadam. herbata zielona, pokrzywa, piję też big active slim plus smakuje mi. słodycze jem tylko w niedzielę ;) staram się spożywać między 1500 a 1800 kcal dziennie. poza tym w domu (od lat ale dotąd nieregularnie) hula hoop w obie strony po 15 minut co drugie dzień, raz w tygodniu idę na zajęcia typu tabata, albo w domu cos w stylu Ewka Chodakowska. raz w tygodniu. dużo chodzę. a mam 32 lata jestem 2 lata po porodzie, mierzę 168 cm a ważę teraz 61 kg. od końca kwietnia straciłam już 2 i pół kg :)

Witaj, przez pomylke opublikowalam ten temat na dyskusji ogolnej - wlasnie zalozylam taki sam juz na własciowym forum - Diety, takze jesli chcesz dołączyć, to zapraszam tam :)