Gość gość Napisano Czerwiec 4, 2015 2 lata temu wazylem 70 kg i miałem kaloryfer. Praca fizyczna w biedronce na magazynie a więc wszystko szybko szybko, walka z czasem. Poza tym oszczędnie jadłem. 5 posiłków dziennie w małych ilościach. Piłem między posiłkami herbatę zielona lub wode. Zdrowe jedzenie. Ciągle jednak tak jakby nie dojadalem. Wystarczyło że poszedłem raz na miesiąc na kebaby albo chinczyka to ledwo to zjadłem. Taki po tym pełny byłem. Od roku mam nową pracę. Też fizyczna ale lekka i na ludzie. Zacząłem też więcej jeść i teraz waze 80 kg i mam sporo tłuszczu na brzuchu. Jak to spalic aby nie katować się tak mocno dieta ?? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
